7 alimente slăbitoare cu calorii negative pentru luna mai

Termenul de conținut negativ de calorii înseamnă că digerarea unui anumit aliment costă mai multă energie corpului decât extrage din acesta datorită conținutului ridicat de fibre. Consumul acestor alimente este recomandat în special pentru dumneavoastră dacă doriți să slăbiți. Răsfoiți galeria de mai jos pentru a afla ce legume și fructe se încadrează în această categorie.

alimente

Rubarba este de fapt mai mult o legumă, dar datorită gustului și utilizării sale, majoritatea oamenilor o consideră încă un fruct. Datorită conținutului ridicat de fibre, poate fi un ingredient excelent în tratamentele detoxifiante, de curățare intestinală. Aflați mai multe despre asta!

O sută de grame de coacăz conține doar 29 de calorii, este bogată și în fibre, iar semințele sale minuscule promovează și funcția intestinală. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, accelerează metabolismul grăsimilor și este, de asemenea, o ambarcațiune naturală. Aflați mai multe despre asta!

O sută de grame de agriș conține doar 40 de calorii, fructul este consumat în principal sub formă de sos. Cu toate acestea, merită gustat și crud, deoarece planta acră conține o mulțime de vitamine A, B1 și C și, de asemenea, vă susține dieta datorită conținutului ridicat de fibre.

Salata iceberg sau salata este un aliment absolut dietetic. O puteți mânca ca garnitură cu pui sau pește, dar poate fi baza pentru aproape orice salată. Stimulează digestia prin conținutul său de fibre, saturează și accelerează eliminarea deșeurilor.

Mazărea verde este cea mai delicioasă atunci când le scoți din păstăi și le spărgi proaspete. Puteți mânca aproape orice din delicatețea dvs. dulce, deoarece nu este doar o calorie negativă, ci și o sursă excelentă de proteine ​​vegetale și vă ajută să vă echilibrați glicemia. Aflați mai multe despre asta, modul în care leguminoasele ajută la scăderea în greutate.

Pe lângă conținutul ridicat de fibre, zmeura stimulează metabolismul, stimulează arderea grăsimilor și conține doar 35 de calorii la suta de grame de fructe. Pe lângă numeroasele sale efecte curative, ceaiul din frunze de zmeură are și un excelent efect antiseptic și detoxifiant. Aflați mai multe despre asta!

Rucola este probabil mâncată de puțini, dar este bine de știut că din aprilie puteți consuma cât mai multe legume proaspăt disponibile. Puteți aroma diverse salate cu ea, dar puteți chiar să o amestecați cu aluat de grâu integral. Aflați mai multe despre impactul asupra consumatorilor!

Ar trebui să aveți o zi cu fructe?

Faceți clic pe videoclipul de mai jos pentru a afla modul în care Ziua Fructelor vă afectează corpul!