7 motive pentru care sexul este bun pentru sănătatea ta

Pe lângă faptul că sexul bun oferă plăcere, satisfacție, intimitate, efectele sale asupra sănătății nu sunt neglijabile - este potrivit și pentru arderea caloriilor, dar vine și la îndemână înainte de culcare, mai ales dacă știi că ar trebui să te culci devreme, dar nici măcar obosit. Am selectat dintr-un articol de pe Health.com.

1. Consumați calorii cu sexul

Dacă considerați că exercițiile fizice sunt importante și doriți să ardeți cât mai multe grăsimi, atunci avem vești bune: nu numai în sala de sport, ci și în pat, aveți posibilitatea de a reduce caloriile, iar cu sexul, vă puteți mișca tot corpul și întărește-ți mușchii. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat substanțial, merită perseverent: potrivit unui studiu realizat în 2013 de cercetători de la Universitatea din Quebec, cu 25 de minute de a fi împreună (de la preludiu la orgasm), bărbații au ars doar 101 calorii, iar femeile au ars și mai puține, abia 69 de calorii., scrie Health.com.

2. Este mai ușor să adormi după sex

După un orgasm care duce la heroină, organismul eliberează un hormon numit prolactină, printre altele, parțial datorită faptului că ne simțim atât de confortabili, de pace și de pace după ce am fost împreună. „După sex sau orgasm, este mai ușor să adormi dacă nu te-ai simțit deosebit de obosit până acum", a concluzionat Kristin Mark de la Universitatea din Kentucky. Este mai bine să nu te întorci imediat la perete, după care promovează atașamentul și o sentiment de intimitate și intimitate.

3. Sexul scade tensiunea arterială și ameliorează stresul

Din fericire, cercetătorii studiază beneficiile sexului fără a economisi timp și energie, iar în 2005, de exemplu, au încercat să urmărească eficacitatea ameliorării stresului. Participanții la studiu au fost rugați să înregistreze regularitatea coexistenței lor în perioada selectată de două săptămâni (doar actul a fost numărat, satisfacția de sine, de exemplu nu) și apoi toți au fost puși într-o situație tensionată: unii au trebuit să vorbească în față dintr-o mulțime, alții au trebuit să rezolve în public o problemă matematică. Și care a fost rezultatul? Cei care au avut o viață sexuală regulată în timpul perioadei de studiu au avut tensiune arterială mai mică și s-au recuperat din situația stresantă mai devreme decât omologii lor abia sexy.

4. Sexul întărește inima

De asemenea, ar trebui să fii atent la viața sexuală regulată, chiar dacă vrei să trăiești mult, mai ales dacă ești bărbat. Într-adevăr, un studiu britanic a constatat că bărbații care făceau sex cel puțin de două ori pe săptămână timp de douăzeci de ani aveau mai puține șanse să moară de boli de inimă decât cei care făceau sex mai puțin de o dată pe lună. Potrivit cercetării, după zece ani de coabitare regulată, șansele de moarte subită cardiacă sunt semnificativ reduse (cu 50 la sută), cel puțin în comparație cu cei care rareori fac sex. Kristin Mark de la Universitatea din Kentucky spune că ar putea fi cu ușurință ca datele să fie mai mult o coincidență interesantă, întrucât el presupune că cei care au o viață sexuală sănătoasă probabil vor trăi o viață sănătoasă oricum. Cu toate acestea, el a adăugat că sexul reglează producția de estrogen și testosteron, care la rândul său afectează organele centrale, cum ar fi inima.

5. Cancerul de sân este mai puțin frecvent la sexul obișnuit

Potrivit unui articol Health.com, există studii care sugerează că bărbații care au relații sexuale regulate și frecvente au mai puțin cancer de prostată decât omologii lor abia asemănători cu sexul, dar diferența este neglijabilă și relația nu este chiar clară. Nu la fel cu cancerul de sân. Potrivit unui studiu francez, femeile care erau lunar cu partenerul lor (o dată) aveau mai puține șanse de a dezvolta cancer de sân decât cele care deveniseră mai rare sau ratate. Deși boala afectează bărbații mult mai rar decât femeile, cercetătorii greci au analizat, de asemenea, efectele actului sexual în cazul lor și au descoperit că cei care au făcut sex de mai puțin de șase ori pe lună (și au avut un orgasm) erau mai expuși riscului de sân cancer decât omologii lor de sex masculin mai des.

6. Sexul întărește sistemul imunitar

Sexul regulat de câteva ori pe săptămână stimulează sistemul imunitar și astfel ajută la combaterea răcelii, de exemplu, potrivit unui studiu al Universității din Wilkes. Cercetătorii au întrebat studenții universitari despre viața lor sexuală și apoi s-au uitat la eșantionul lor de salivă pentru nivelurile de imunoglobulină A (IgA), cantitatea de anticorp care ajută la protejarea împotriva virușilor. Și astfel, studenții care au făcut sex o dată sau de două ori pe săptămână au găsit cu 30% mai multe IgA decât cei care erau împreună mult mai rar. Interesant este faptul că studenții care au întreținut relații sexuale mai frecvent, de trei sau mai multe ori pe săptămână, au avut, de asemenea, niveluri mai mici de IgA, deci se pare că mulți.

7. Sexul calmează durerea

Poate că există și astăzi unii care au o cale bună de a fi împreună pentru o durere de cap, dar un studiu german din 2013 tocmai a subliniat că sexul este punctul de a ameliora simptomele neplăcute. În cadrul studiului, cercetătorii au cerut participanților să întrețină relații sexuale în perioadele de dureri de cap și au constatat că 60% dintre cei cu dureri de cap de migrenă și 30% dintre cei cu dureri de cap Cluster au rezolvat parțial sau complet simptomele. Kristin Mark spune că rezultatul se datorează endorfinelor și sângelui care curge în jurul organelor genitale, ceea ce reduce presiunea din vasele de sânge din creier.