8 sfaturi pentru prevenirea cancerului de prostată

Stilul de viață poate reduce semnificativ riscul de cancer de prostată agresiv, iar screening-urile pot face problema descoperită în timp util.
Dr. Laszlo Szucs, medic urolog Oxygen Medical, a vorbit despre importanța revizuirii anuale și a managementului vieții.

Elemente cheie în dezvoltarea cancerului de prostată

Studiul, care conține recomandările World Cancer Research Fund 8, a fost publicat în revista Nutrition and Cancer. Acest lucru se datorează faptului că s-a demonstrat că aceste sfaturi reduc riscul de cancer de prostată agresiv. Pe baza dovezilor, oamenii de știință recomandă cu tărie exerciții fizice regulate și alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii. Alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt cele cu mai puțin de 125 de calorii la 100 de grame.
Pentru a ajuta cercetătorii să evalueze rolul stilului de viață, au fost cartografiate elementele de sănătate și stilul de viață ale a 2212 bărbați diagnosticați cu cancer de prostată. Bărbații cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani au aplicat pentru proiectul de cancer de prostată Carolina de Nord-Louisiana. S-a constatat că bărbații care au urmat mai puțin de patru dintre recomandările WCRF au fost cu 38% mai predispuși să dezvolte cancere mai agresive decât cei care au urmat mai mult de patru recomandări.

Stilul de viață este crucial atât pentru cei sănătoși, cât și pentru cei bolnavi

Cercetările arată că riscul apariției unei tumori agresive este semnificativ redus la cei care mănâncă mai puțin de 500 de grame de carne roșie pe săptămână. Rolul stilului de viață este atât de semnificativ încât poate reduce agresivitatea tumorii chiar și la bărbații care au dezvoltat deja o tumoare. Mai mult, având în vedere cele opt sfaturi de stil de viață recomandate, respectarea fiecărei recomandări a redus riscul de a dezvolta cancer de prostată agresiv cu 13%. Prin urmare, merită să luați în considerare următoarele recomandări și, pe cât posibil, să vă modelați stilul de viață în consecință.

1. Evitați excesul de greutate, rămâneți în zona de greutate normală.
2. Exercițiu pentru cel puțin 30 de minute pe zi.
3. Evitați băuturile răcoritoare cu zahăr și alimentele bogate în energie.
4. Obțineți cât mai multe legume, fructe și cereale integrale pe farfuria noastră.
5. Mănâncă mai puțină carne roșie (cum ar fi carnea de vită, porc și miel) și alege cele mai puțin procesate carne.
6. Reduceți semnificativ consumul de alcool - bărbații nu ar trebui să bea mai mult decât, de exemplu, un pahar de vin pe zi, femeilor li se recomandă mai puțin.
7. Evitați alimentele sărate, gustările, folosiți mai puțină sare.
8. Nu utilizați iresponsabil suplimente anti-cancer, asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Sfaturile WCRF sunt foarte utile și o dietă sănătoasă este, de asemenea, un factor important de protecție împotriva dezvoltării nu numai a tumorilor, ci și a inflamației și a altor boli ale prostatei.

- Bărbaților cu vârsta peste patruzeci de ani li se recomandă examinarea anuală, cu toate acestea, dacă apar probleme urinare, este necesară o examinare la toate vârstele - subliniază dr. Laszlo Szucs, urologul Medical Oxygen.

Simptome suspecte:

- urinare frecventă, urgentă,
- indemn de a urina de mai multe ori noaptea,
- dificultate la urinat, eventual retenție urinară,
Urinare intermitentă,
- după picurare,
- în caz de inflamație acută, febră, frisoane, dureri dorsale și lombare, pot apărea radiații testiculare.