8 sfaturi practice pentru a lucra de acasă

Oricine intră într-un birou oribil în fiecare zi pentru a lucra probabil își imaginează că lucrul de acasă este chiar raiul. Dar dacă ați încercat să lucrați în/din propriul apartament pentru o perioadă îndelungată de timp, știți sigur că, pe lângă beneficii, există dezavantaje serioase care pot deveni atât de grave pentru mulți în timp, încât să primească înapoi la un loc de muncă pe șenile. Nici măcar o perioadă de două luni de examen nu este ușor de făcut în mod normal în timp ce studiați acasă, și este cam aceeași situație. Autorul acestui articol lucrează de mai bine de opt ani, astfel încât anul să fie de aprox. o treime sunt doar fizic acolo unde colegii lor trimit de lucru acasă prin Internet pentru restul anului - acest articol, de exemplu. Pe baza multor ani de experiență și sfaturi de specialitate, următoarele pot fi recomandate celor care se angajează să lucreze de acasă.

1. Profită de membrii familiei tale! - Dacă lucrați de acasă, dar locuiți într-o gospodărie cu oameni cărora li se cere să meargă la culcare la orele regulate seara și să se trezească devreme a doua zi pentru a merge la serviciu, este mai bine să profitați de cineva pentru a da ritm zilele tale. Una dintre cele mai mari capcane ale muncii de acasă este că te poți simți ușor dimineața, poți curăța, găti și face cumpărături dimineața și nu-ți faci griji după-amiaza, dacă o vezi înapoi la lucru în jurul orei 16:00 după prânz. pauză. Deoarece munca trebuie făcută mai devreme sau mai târziu, oricum, amânarea este foarte plină de satisfacții, pot avea loc nopți amare înainte de expirarea termenelor.

Dacă aveți pe cineva acasă care se trezește regulat dimineața, treziți-vă și cu ei! Micul dejun și cafeaua așa cum se întâmplă, schimbați-vă de la pijamale la haine de zi și, de preferință, culcați în timp ce persoana este acasă, astfel încât să nu vă culcați din nou în mod accidental. Obișnuiește-te cu faptul că atunci când ceilalți se ridică, trebuie să-l vezi și pentru a lucra! Adaptați-vă la ritmul vieții membrilor familiei dvs. care vizitează biroul! (Cineva de pe LinkedIn vă recomandă să nu vă scoateți doar pijamalele împreună cu ceilalți, haideți să tragem pantofi eleganți pentru a lucra de acasă în loc de papuci. Ei bine, sincer, încă nu am încercat acest lucru și cred că sunt destul de bun fără aceasta.)

2. Trăiește viața cel puțin duminica! „Dacă tot stai acasă și ghemuit în fața computerului, zilele converg ușor. Înainte de un termen mai important, lucrările sunt aglomerate lin, astfel încât weekendul să poată dispărea din el - ei bine, acest lucru nu ar trebui permis, pentru că atunci se va sătura de el foarte curând. De regulă, nu trebuie să lucrați deloc cel puțin o zi pe săptămână (de ex. Duminică) (cu excepția cazului în care există o urgență). Organizați programe pentru această zi cât mai în avans posibil, cele în care întâlniți alți oameni, deoarece singurătatea poate înnebuni rapid chiar și cel mai puternic sistem nervos. Aveți programe toată săptămâna, dar aveți și o zi în care aveți doar programe și nu vă uitați la lucru. Nici măcar în e-mailuri. Nici măcar pe un smartphone.

3. Faceți sport, de preferință în grupuri! „Am fost și alergător când încă mai lucram în birou încă cinci zile pe săptămână. Când am început să lucrez de acasă, mi-a plăcut brusc să alerg mult mai mult decât înainte. Apoi, în urmă cu câțiva ani, am descoperit că cursurile de gimnastică nu sunt doar zum și yoga, recomandate gospodinelor care doresc să slăbească și atunci a existat o îmbunătățire semnificativă a calității în viața mea. Toată lumea trebuie să facă sport regulat, dar cei care stau acasă toată ziua din cauza muncii lor o fac. Așadar, nu este nici măcar o chestiune dacă trebuie să te antrenezi pentru a merge pe jos, pentru că, bineînțeles, ar trebui. Cu toate acestea, dacă lucrați de acasă, dacă îl puteți rezolva, căutați un exercițiu care poate fi făcut în grupuri, fie că este vorba de zumba menționată mai sus sau ceva de genul aerobicului, antrenamentului CrossFit/închisorii, calisteniei sau orice joc de minge. Astfel, lovește două păsări cu o singură piatră: pe de o parte, se mută și, pe de altă parte, la sfârșitul zilei, se va simți ca și cum ar fi fost între oameni, ameliorând astfel sentimentul inuman deprimant de izolare. pe termen lung.

4. Nu aveți o zi care nu se îndepărtează de casă! - Să presupunem că trebuie să renunți la un loc de muncă herculean până a doua zi dimineață. Afară este vreme rea, plouă/ninge și fiind marți, niciunul dintre cunoscuții tăi nu pleacă nicăieri, toată lumea este fericită să vină acasă de la serviciu seara. Oricine lucrează de acasă ar trebui să meargă pe stradă câteva minute, chiar și singur. Nu este un lucru foarte distractiv să te uiți singur pe vreme urâtă, dar este și mai deprimant să te culci cu senzația că o persoană nu și-a lăsat picioarele afară din apartament toată ziua, de parcă ar fi un mare pacient. Și oricine se așază deprimat probabil se va trezi așa și va fi și mai rău să lucrezi atât de deprimat - totul va merge probabil mai încet și rezultatul final va fi de o calitate mai slabă. Nu am un animal de companie, dar îmi imaginez un câine care s-ar zgâria ușa cu o lesă în gură seara în astfel de cazuri, obligându-l pe proprietarul său să treacă de pe ecran câteva minute.

De multe ori s-a dovedit cât de dăunător este să te ghemuiești înainte de muncă toată ziua, fără întrerupere, iată acest studiu, de exemplu, care spune că poate afecta nu numai sănătatea fizică, ci și mintală dacă nu ne îndepărtăm de lucrează prea mult timp. O persoană simte uneori în biroul său că colegii săi îl înnebunesc, dar te poți descurca cu adevărat dacă nu există nimic de care să te bucuri în afară de muncă sau cel puțin de varietate.

5. Păstrați legătura cu colegii! - Majoritatea persoanelor care lucrează de acasă pot păstra legătura cu colegii lor printr-un fel de sistem informatic. Folosiți aceste canale, dar nu uitați, este importantă și o întâlnire personală! Apari din când în când la anumite întâlniri sau alte evenimente pentru a comunica în direct cu ceilalți! Probabil te vei simți mai bine și îți vei face treaba mai bine. În plus, vă va fi mai ușor să vă înțelegeți cu colegii în timpul vieții de zi cu zi prin chat/corespondență. Uneori trebuie să trimit un e-mail unui nou coleg pe care încă nu l-am cunoscut personal. Data viitoare când mă aflu în redacție, încerc să schimb câteva cuvinte cu acea persoană și este surprinzător cât de ușoară devine comunicarea scrisă din cea mai mică conversație personală de mai târziu. Este bine să poți lega o față la adresele de e-mail.

De multe ori pare a fi o pierdere de timp să te bărbieresti/să te machiezi și să te bagi timp de o oră și jumătate timp de douăzeci de minute, întâlnire fără rost, dar nici atunci nu ar trebui să te obișnuiești să omi constant lucruri de genul acesta. Nu este suficient să faci treaba bine, trebuie să fii prezent în persoană (dacă există unde).

6. Simțiți-vă liber să îi trimiteți pe revoltători în durere! „După cum avertizează Melissa Stanger, expertă în Business Insider, oricine începe să lucreze de acasă trebuie să învețe să-i scuture pe cei care vin la ea. Pentru mine personal, am avut la început o astfel de problemă relativ rară, iar acum nu există deloc, dar nu există nicio îndoială că mediul unui telelucrător se bazează de obicei pe „oricum sunteți acasă toată ziua”. Acest lucru este grozav, desigur, dacă trebuie să lăsați să mutați coșul de fum sau cititorul contorului de gaz, dar dincolo de un anumit punct trebuie să învățați să spuneți nu revoltelor. Învață să scurtcircuitezi apelurile cunoscuților și rudelor care pot face acest lucru și obișnuiește-i să sune doar la momentul potrivit. Dacă cineva este prezent în apartament toată ziua, mutați-vă într-o cameră separată sau poate puneți muzică pentru a nu auzi ce se întâmplă în afara camerei. Rareori aveam nevoie de asta și, bineînțeles, mă temeam că se vor gândi la mine ca un tâmpit dacă i-aș spune cuiva să nu se enerveze, dar nu pot să-l primesc pentru că sunt acasă, dar lucrez. Din fericire, cealaltă parte a înțeles situația fără probleme (și insulte) și chiar și-a cerut scuze pentru confuzie.

7. Mănâncă-ți propria bere, dar pe o altă masă! „Sunt foarte bun la asta din anumite motive: mă gătesc întotdeauna la prânz și îmi iau timp să mănânc normal”. Este teribil de distrugător starea de spirit (și, desigur, nesănătos) să stoarceți cu o mână ceva comandat/conservat, stând în fața computerului. Ziua dvs. va fi mult mai puțin insuportabilă dacă vă mutați la o altă masă pentru prânz - nu mâncați la serviciu! Și pur și simplu nu meritați privilegiul de a lucra de acasă, care nu profită de posibilitatea de a găti nimic pentru tine, acasă, la prânz. Gătiți-vă prânzuri delicioase și sănătoase! Ar trebui să ai mereu timp pentru asta: mănâncă normal, nu există nicio scuză, acesta ar trebui să fie punctul culminant al zilei. La început, mi-a fost și jenă că trebuie să gătesc prânzul pentru mine tot timpul, dar credeți-mă, se dezvoltă în timp: veți avea mâncărurile preferate pe care le învățați să le preparați surprinzător de repede, divin bine. De la ingrediente proaspete, la gustul gurii tale, fără sărare, îngrășare, fără aditivi și altele asemenea.

8. Mențineți volumul de lucru liber! „Este în interesul tău, atât pentru angajatorul tău.” Spuneți întotdeauna tuturor cât de mult ați realizat și cât de mult aveți nevoie, cât timp. Dacă nu te văd lucrând, pot să uite cât timp și energie ai pus într-un loc de muncă, plus că este prea periculos să te exagerezi dacă nu ținem evidența termenelor. De asemenea, este recomandabil să faceți o listă de sarcini pentru aceeași zi/săptămână, mulți o recomandă atât celor care lucrează de acasă - cât și celor care lucrează la birou. Deci, probabil, acest lucru nu depinde de locația lucrării, dar este, în general, util. Așadar, țineți evidența cât de departe mergeți și ajutați-i să știe superiorii: nu vă agățați picioarele acasă toată ziua.