Trebuie să faci sport, dar doar fii atent!

Din păcate, statisticile arată an de an că sunt din ce în ce mai mulți oameni care nu numai că ar trebui să-și reducă greutatea corporală, ci chiar să o facă. Aceștia sunt cei a căror greutate în exces nu se mai încadrează în gama general acceptată de erori estetice, dar care sunt expuși riscului de a afecta grav sănătatea prin faptul că nu pot sau nu doresc să-și schimbe obiceiurile alimentare și de exerciții fizice. Nu le putem spune să facă ceva doar să se miște, deoarece practicarea sportului fără obiective și planuri specifice nu face decât să le înrăutățească situația.

La ce pericole se pot supune cei care doresc brusc să facă sport?

Persoanele supraponderale și obeze nu pot face niciun fel de exercițiu și nu doar pentru că nu pot face față fizic unui plan de antrenament conceput fără luarea în considerare. Articulațiile unei persoane supraponderale sunt supuse mult mai multă presiune în timpul exercițiului, iar această utilizare mai mare decât cea normală îi poate provoca probleme grave de sănătate mai târziu. Exercițiul brusc și intens poate determina slăbirea ligamentelor, dezvoltarea cartilajului, dar persoana în cauză poate simți alte dureri în corpul lor, ceea ce le poate reduce semnificativ entuziasmul.

Cu toate acestea, acești oameni nu se află în capcana celor douăzeci și doi, deoarece știm acum exact ce forme de mișcare pot efectua fără niciun pericol, deoarece, datorită progreselor tehnologice, au acum mașini care le permit să intre cu ușurință în tabăra persoane active în sănătatea lor.

Cu posibilitatea de a închiria o bicicletă de antrenament, un antrenor eliptic și o bandă de alergat, încercăm să punem la dispoziția tuturor posibilitatea unui exercițiu ușor într-un mediu confortabil acasă.!

Ce echipament sportiv oferim pentru a începe să vă exercitați?

Folosirea unei biciclete de exerciții, mersul lin pe o bandă de alergare sau un antrenor eliptic necesită toate mișcări ușoare pentru articulații. Nu este necesar să efectuați o formă neobișnuită de mișcare pe orice mașină, dar aceasta nu este o condiție prealabilă pentru un ritm sănătos de pierdere în greutate. Persoanele care doresc să slăbească ar trebui să aibă o frecvență cardiacă de aproximativ 120 timp de cel puțin 25-30 de minute în timpul unui antrenament eficient în ceea ce privește reducerea grăsimii corporale. Obținerea acestei valori cu mijloace blânde se realizează ușor cu bicicleta sau mersul pe jos. Posibilitatea de a închiria echipament sportiv acasă este, de asemenea, o binecuvântare, deoarece dacă se dovedește prea împovărătoare pentru o anumită persoană să efectueze planul de antrenament stabilit, are ocazia să ia o pauză între antrenamente într-un mediu liniștitor acasă, fără public. Așadar, atunci când închiriem o bicicletă sau o bandă de alergat, putem folosi aparatul de exerciții în funcție de propriul program și forță.

Care sunt celelalte avantaje ale închirierii de echipamente sportive?

Bicicleta de antrenament, antrenorul eliptic și banda de alergare necesită, de asemenea, un spațiu relativ mic în apartament, astfel încât să poată fi găzduite cu ușurință în orice casă de dimensiuni, astfel încât să faci sport și să începi o viață nouă, mai lipsită de griji, după închiriere, nu va mai fi o deschidere la sală sau după - rutina orelor. poate fi creditată oportunităților ratate din cauza activităților.

Profitați de închirierea de biciclete, antrenor eliptic și închiriere de bandă de alergat și faceți-vă viața de zi cu zi mai ușoară!