Revista Triathlon Spuri Sport Fut

NпїЅk, nпїЅk, nпїЅk!/Spring bпїЅjt/Cum poți fi mai rapid?/Antrenament la triatlon: alergare/Ciclism/Eroii din Boston: Kelly Kelly/MпїЅsfпїЅl milpípúppénn a KпїЅk-tpárpán *

FronthatpїЅs nпїЅlkпїЅl.
A fost, de asemenea, o rimă atemporală, iar soțiile noastre erau mult mai vulnerabile față de el decât oamenii din zilele noastre și am venit cu prim-liderul. Ne plângem și despre asta: „Capul meu. Imaginea mea este proastă. Sunt nervos. etc. " Din fericire, însă, nu este nevoie să fim incluși în ungerea frontală.!

MesпїЅlпїЅ mпїЅrfпїЅldkпїЅvek
A KпїЅt Kelley.
A treia hп htfпїЅ din aprilie este o zi notabilă în America. Ziua Patriotului, Ziua Patriotismului, comemorează soarta războiului independent de la Lexington. Dar este și o sărbătoare pentru alergătorii de fond: acum 104 ani, pe 19 aprilie 1897, a fost sărbătorit Maratonul din Boston în această zi! Călăreții au trebuit să parcurgă o distanță de 24,5 mile, aproximativ 40 km. La 19 aprilie 1897, o duzină de alergători odihniți au început pentru start. Acest pilot a finalizat planul, învingându-l pe John J. McDermott în 2:55:10 secunde. Principalul sponsor al competiției a fost Atlantic Athletics Association din Boston, iar câștigătorului i s-a acordat o coroană de fasole.

Trans-Australia continuă.
Lansată pe 6 ianuarie, cursa transAustralia Foot Race este una dintre cele mai lungi curse de ultramaraton din lume. Este de la sine înțeles că în 66 de zile, fără o zi liberă, trebuie să călătorești 60.100 km pe zi de la Perth pe coasta de vest a Australiei până la coasta de est a Canberrpa. Traseul are o lungime de 4.800 km și se întoarce spre vest, 150 km de-a lungul coastei din partea de sud a țării și, ocazional, îl traversează spre vest, timp de 150 km. Perth după Adelaide este următoarea metropolă, deși până la 40 de zile pentru a rula în locuri care nu sunt de rutină. PпїЅldпїЅul via Nullarbor (пїЅrnyпїЅknпїЅlkпїЅli) prin AlfпїЅldпїЅn. Aceasta este cea mai dificilă etapă a competiției. Timp de 21 de zile, nici civilizat, nici urban, doar deșert. NпїЅhпїЅny

colonii mai mici la fiecare 3-4 zile. În vara lui ianuarie trebuie să alergi la 40? C și nu există umbre. În această secțiune, 4 secțiuni au, de asemenea, o lungime de 100 km, pentru care organizatorii au acordat o subvenție (1.000 USD). Adelaide conduce Melbourne pe drum de la munte la continent. Cursa a ajuns la 3000 km, acest raport încearcă să rezume detaliile primelor 48 de zile într-un mod relaxat, completând informațiile publicate până acum despre cursă.

Nu doar pentru ironmen
FutpїЅs
Mulți oameni ar putea întreba: „Dacă în trecut subiectul era flagelul, de ce să nu aducem bicicleta la un pas?” Dreptul de a crește! Cine pune capul pe un triatlon este aproape primul lucru pe care trebuie să-l joace din exterior: triatlon = trecere + ciclism + alergare.
Inevitabil, aceasta este ordinea clasică a trei sporturi, dar pentru mine nu înseamnă ordinea reală a importanței. Desigur, știm cu toții sloganul: „IRONMAN începe cu alergarea”. Într-adevăr: răsucirile pline de viață, bătăliile eroice și memorabilul „heads-up” marchează sfârșitul maratonului. Dar nu subestimat. sпїЅt, difuzor. importanța alergării, până la cel mai înalt grad al rangului meu, ciclismul este dominat inextricabil de ciclismul de triatlon. Deci bicicleta va fi punctul culminant al secțiunii următoare, acum să aruncăm o privire mai atentă asupra celui de-al doilea joc cel mai important, alergarea.

KпїЅgyпїЅnak lпїЅbsпїЅ, a futпїЅnak.
„Pentru copii, proteză pentru păsări. ”. пїЅnekli dr. BubpїЅ. Pe de altă parte, Arrp nu-i pasă că un alergător ar trebui să „rețete” totul. Cum s-ar fi putut gândi la așa ceva, deoarece alergătorii se bucură de obicei de o sănătate bună și nu este nevoie de niciun medicament. Cu toate acestea, nu este bine pentru ei să știe să consume anumite alimente. ne putem concentra mai bine cu alune, banane și mărar ne ajută să dormim liniștiți, iar lentilele și scufundările ne vor face părul să strălucească și așa mai departe. . cât pot face pentru culturism, îngrijire pastorală, prospețime mentală.