9 alimente de evitat în timpul alăptării

Postat pe 24 februarie 2019 Comentarii 0

Cu siguranță, majoritatea femeilor însărcinate sunt conștiente de importanța unei diete echilibrate în timpul sarcinii. Dar mulți oameni uită că acest tip de atenție nu poate dispărea după naștere, deoarece calitatea alimentelor luate în organism în timpul alăptării este încă importantă.

Deși nu toți bebelușii reacționează în mod similar, iată 9 alimente care ar trebui evitate în timpul alăptării, deoarece pot avea un efect nedorit atunci când sunt transmiși în alăptare prin laptele matern.

1; Cofeină

Vestea proastă pentru iubitorii de cafea este că, din păcate, cofeina intră în laptele matern, deci afectează și bebelușul. Dacă sunteți absolut incapabil să renunțați la acest articol de plăcere, încercați să alegeți produse cu conținut redus de cofeină și programați consumul de cafea pentru perioada de după alăptare.

2; Peşte

Practic, peștele este un aliment foarte sănătos, are mulți nutrienți importanți pentru organism. Cu toate acestea, unii pești pot conține mercur, care poate pătrunde și în laptele matern. Nu trebuie să alungi complet din dieta ta fructele de mare, dar fii atent atunci când alegi produse.

3; Ciocolată

Din păcate, din nou vești proaste. Ciocolata are aceeași problemă ca și cafeaua, adică nu este o alegere optimă în timpul alăptării datorită conținutului său de cofeină. Unele mame practicante au raportat, de asemenea, diaree la răsadurile lor.

4; Patrunjel si menta

Deși ambele sunt o parte esențială a bucătăriei, ele nu au un efect benefic asupra corpului bebelușului. Deși nu au un efect semnificativ în cantități mici, așa cum se menționează în introducere, fiecare copil.

5; Lactate

S-ar putea crede că intoleranța asociată cu produsele lactate se poate dezvolta numai în corpul adult. Dar acest lucru este departe de a fi cazul. Eczeme sau alte probleme ale pielii, dificultățile de somn pot fi toate o consecință a sensibilității la lapte.

6; Alcool

Din fericire, majoritatea mamelor sunt conștiente de faptul că alăptarea și alcoolul nu sunt în niciun caz o combinație ideală. Cu toate acestea, este esențial să menționăm câteva cuvinte despre efectele adverse care apar.

Alcoolul, precum și sângele, este prezent în laptele matern, deci poate avea un efect metabolic asupra corpului bebelușului. Desigur, după alăptare, o cantitate mică de vin sau bere nu este o problemă, dar accentul trebuie pus pe moderare.

7; Citrice

Tindem să privim citricele ca pe o sursă bogată de vitamina C, dar rețineți că unele dintre ingredientele lor pot avea un efect iritant. Acestea pot fi o producție crescută de salivă, neliniște sau chiar apariția roșeață și erupții cutanate. În acest caz, suplimentarea cu vitamina C este mai bine să se înlocuiască din ananas sau mango.

8; Arahide

Dacă ați avut deja o alergie la arahide în familia dvs., evitați acest tip de mâncare complet până la înțărcare. Compușii alergeni din arahide și unele nuci se transmit prin laptele matern.

Dacă nu sunteți sigur dacă copilul dumneavoastră poate avea o reacție alergică, aveți grijă la semne de piele și urticarie, așa cum sugerează acestea.

9; Grâu

Ca și în cazul produselor lactate, sensibilitatea la gluten nu poate apărea exclusiv în corpul adultului. Un abdomen balonat, dureros, roșeață, eczeme pot indica o reacție alergică. Unele mame folosesc metoda de excludere pentru a localiza alimentele care cauzează problema, care se bazează pe următoarele.

Toate alimentele care pot fi o problemă atunci când sunt transmise în laptele matern sunt luate înapoi și apoi au început să le consume din nou unul câte unul. Care alimente are simptomele cauzate de galiba.