9 lucruri de păstrat întotdeauna în geantă sport

Ți-e dor mereu de ceva când începi să faci sport? Acest lucru nu se mai poate întâmpla! În lista următoare veți găsi toate lucrurile de care aveți nevoie înainte, în timpul și după sport!

Cel mai important echipament sportiv! Poate provoca mari inconveniente dacă bufetul de la sala de sport este doar închis sau dacă nu aveți o sticlă care să o umple cu apă de la robinet și nu știți ce să beți în timp ce vă deplasați. Acesta ar trebui să fie cel mai important element din geanta de antrenament, deoarece sportul poate fi foarte dureros din cauza lipsei sale.

Servetele umede

O cârpă răcoritoare antibacteriană și hipoalergenică vă va fi utilă înainte, în timpul și după antrenament, permițându-vă să vă reîmprospătați cu ușurință. Șervețelele umede sunt, de asemenea, recomandate în mod special pentru antrenamentele „transpirate” (cum ar fi yoga fierbinte, aerobic sau filare), deoarece sunt deosebit de bune pentru ștergere.

Benzi de păr/benzi pentru cap

Puține lucruri te pot scoate din antrenament mai mult decât lipsa unei benzi de păr sau bandă de susținere. Chiar și pentru părul scurt și breton, este recomandat să purtați o bandă de susținere care să absoarbă transpirația și este foarte recomandat femeilor cu păr lung dacă nu doresc să termine fiecare antrenament cu o spălătorie de păr și uscător de păr.

Prosoape

Este jenant să ai sudoare care se scurge înainte și înapoi de pe față și gât, la fel cum nu este foarte plăcut atunci când nu te poți curăța după antrenament fără un prosop. Vă recomandăm să aveți un prosop mic cu dvs. în cameră și să păstrați unul mai mare în dulap.

Carcasa de telefon

Asigurați-vă că îl luați cu dvs. pentru sporturi în aer liber, dar poate fi util și la sala de sport. În timp ce mulți oameni îl vor lăsa în dulapul lor, totuși, dacă preferați să nu lăsați smartphone-ul nesupravegheat, nu este rău să obțineți un mic suport care poate fi atașat în siguranță la braț sau talie. În acest fel, puteți rămâne disponibil oricând și puteți asculta radio sau muzica preferată din mers.

păstrat

Sampon uscat

Poate fi un salvator absolut dacă vă exercitați dimineața, înainte de serviciu sau la prânz. Nu trebuie să vă grăbiți să faceți duș/spălați-vă părul cu el; pe de altă parte, oferă aspectului tău un astfel de avantaj încât poți chiar să faci o prezentare importantă după o lecție de tenis transpirată.

BB sau crema CC

Dacă pielea ta a feței nu este în cea mai bună formă, pot ajuta și cremele BB și CC colorate condimentate cu cremă hidratantă, protecție solară și antirid. Împrospătează, hidratează și, de asemenea, vă protejează pielea de soare în timpul antrenamentului.

Șosete

Mulți subestimează capacitatea șosetelor sport, deși nu ar trebui. Piesele fără sudură și respirabile pot, de asemenea, scuti durerile la picioare, vezicule și posibile ciuperci ale pielii dacă vă antrenați regulat în aceleași adidași.!

Ceas sport

Ai obiective serioase cu antrenamentul? În zilele noastre, puteți închiria un monitor de ritm cardiac în multe săli de sport, dar cel mai bine este să vă păstrați clasa sportivă cu dvs. în timpul antrenamentului. Aceste minuscule gadgeturi vă pot măsura nu numai ritmul cardiac, ci și caloriile și intensitatea antrenamentelor și vă permit să comparați performanțele dvs. din când în când și să vedeți cum progresați în mișcare.