Pregătirea ierbii de grâu

dietă
pierdere în greutate
iarba de grau
iarba de grau
detoxifiere
tratament de curățare
Dieta

Efectele de binecuvântare ale ierbii de grâu erau deja recunoscute de locuitorii Egiptului antic acum 5.000 de ani: planta verde de-a lungul Nilului era folosită pentru creșterea imunității datorită conținutului său ridicat de nutrienți, dar era favorizată și de mayași, incași, azteci și Carpați Bazin pentru proprietățile sale pozitive.

Nu întâmplător, în ultimii ani, a devenit un superaliment: este plin de vitamine și minerale, conține vitaminele A, B, C, D, E, F și K, printre altele, și conține nenumărate enzime digestive. necesare pentru un metabolism echilibrat.

Astfel, iarba de grâu ajută la slăbit

Iarba de grâu fără gluten este un agent eficient de spargere a grăsimilor, sucul verde extras din acesta începe metabolismul, elimină senzația de plenitudine și balonare. Datorită conținutului său ridicat de clorofilă, îmbunătățește aportul de oxigen către celule, ajutând astfel la eliminarea inflamației și stimulând formarea celulelor roșii din sânge. Conținutul său de vitamina C contribuie la producerea de hormoni care sunt implicați în descompunerea grăsimilor, vitamina F scade colesterolul, iar vitamina K este principala responsabilă pentru flora bacteriană a colonului, a cărei lipsă poate provoca sângerări severe. Iarba de grâu conține, de asemenea, o multitudine de oligoelemente, enzime și minerale.

Unul dintre secretele pierderii în greutate durabile este metabolismul adecvat și o dietă variată și echilibrată, dar este important să încorporezi din când în când un regim de curățare rapidă pentru a reuși. Un pahar de iarbă de grâu pe zi este suficient pentru a vă menține metabolismul funcțional, pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Articolul continuă după recomandare

Așa se face suc de iarbă de grâu

Nu este o coincidență faptul că sucul de iarbă de grâu este o adevărată vitamină bombă pentru organism: potrivit Psihologiei Sănătății, 1 uncie, sau aproximativ 28 de grame de suc, este echivalentă cu valoarea nutrițională a unui kilogram de legume, iar conținutul său mineral este similar cu cea a spanacului sau a broccoli.

Este important să știm că sucul de iarbă de grâu zero calorii trebuie consumat proaspăt stors, deoarece ingredientele sale active își pierd rapid proprietățile pozitive atunci când intră în contact cu aerul. Iarba de grâu poate fi cultivată acasă, pe pervazul ferestrei sau pe balcon, dar iarba de grâu sau sucul de iarbă de grâu congelat pot fi obținute și în magazine organice sau la cerere.

Dacă încercați să stoarceți iarba de grâu acasă, luați o foarfecă și recoltați frunzele verzi, alungite, cu seva valoroasă, astfel încât să rămână la 2-3 centimetri de fund, astfel încât să poată crește din nou mai târziu. Tăiați fibrele tăiate într-un blender. Amestecă o lingură din masă într-un pahar cu apă rece și o poți bea.

Deoarece iarba de grâu are un gust destul de amar, poate fi folosită și ca supliment la mesele amestecate cu supe, salate sau piureuri verzi, de exemplu.

Cât de mult să mănânci?

Consumul excesiv de iarbă de grâu poate provoca tulburări de stomac, așa că începeți treptat: în prima săptămână ar trebui să consumați o lingură de pulpă, iar din a doua săptămână cu un pahar diluat în apă. Dacă îl puneți într-o salată, smoothie, cantitatea zilnică recomandată nu trebuie să depășească 40 ml.

Smoothie de dietă

Începând ziua cu un astfel de smoothie, îți vei oferi mult mai multă energie și chiar îți vei acoperi nevoile de vitamine.