Acest lucru vi se întâmplă dacă nu mai beți niciodată băuturi răcoritoare dietetice!

Ați planificat să nu mai consumați băuturi răcoritoare dietetice definitiv? Bună idee!

Deoarece, oricât de mult ați crezut că băuturile răcoritoare pentru dietă sunt mai bune decât băuturile fără dietă, din păcate, nu este adevărat!

1. Nu mai faceți niciodată o migrenă severă!

Studiile arată o asociere între dureri de cap și băuturi răcoritoare dietetice. Aceste tipuri de migrene vor dispărea numai dacă renunțați definitiv la aceste băuturi. Acest lucru se datorează faptului că aspartamul care dă bomboane afectează creierul, nervii, durerile de cap, anxietatea și insomnia. Experimentele efectuate pe animale au arătat că băuturile răcoritoare dietetice provoacă daune pe termen lung celulelor și sistemului nervos.

2. Vei simți aromele mai bine

Dacă nu beți o băutură răcoritoare dietetică, simțul gustului dvs. se va îmbunătăți și veți simți toată mâncarea mai gustoasă. Acest lucru se datorează faptului că papilele gustative se obișnuiesc cu gustul extrem de dulce pe care îl dau aceste băuturi răcoritoare dietetice. Prin comparație, aspartamul este de 2 ori mai dulce decât zahărul. Sucraloză? De 6 ori! Creierul va trece de la acești agenți foarte, foarte dulci, iar receptorii care simt dulceața vor percepe orice altceva mai puțin dulce. Încercați doar că, dacă scăpați de băuturile răcoritoare atunci când doriți dulciuri, nu o bară de ciocolată va fi prima dvs. idee, ci un măr!

3. Reduce riscul de obezitate și boală

Este posibil să fi început să beți o băutură răcoritoare dietetică pentru a slăbi cu succes, dar apoi nu a funcționat. Ei bine, studiile din ultimii 9 ani demonstrează că cei care au băut băuturi răcoritoare dietetice și-au dat drumul la burtă. Dacă bei așa ceva acum, îți va crește riscul de a deveni obez cu 65% în anii următori. Poate fi asociat nu numai cu obezitatea, ci și cu alte probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, indigestia și problemele cardiace.

4. Oasele sunt întărite

Prin renunțarea la băuturi răcoritoare dietetice, ați făcut deja un pas uriaș pentru a vă întări oasele și, de asemenea, ați redus semnificativ riscul de osteoporoză. Consumul de astfel de băuturi a fost examinat într-un studiu din 2014 și a constatat că femeile aflate în postmenopauză aveau un risc crescut de 14% de a dezvolta osteoporoză. Femeile care consumau în mod regulat astfel de băuturi răcoritoare aveau mai puțin mineral în șolduri.

5. Relația dvs. cu alimentele se schimbă

Deoarece dieta cola nu are calorii, oamenii se simt bine că iau mai multe calorii în altă parte. Aceste calorii sunt adesea ingerate de oameni de la burgeri, cartofi prăjiți și dulciuri. Băuturile răcoritoare dietetice nu se simt nesănătoase. De multe ori se întâmplă ca, dacă cineva nu mai consumă astfel de băuturi, să nu mai mănânce alimente grase în fast-food.

6. Vei fi mai atent la alcool

Un fapt: sifon dietetic face mai ușor de lovit! Când amestecați astfel de băuturi cu alcool, stomacul dvs. se va umple mai repede decât dacă ați alege o băutură răcoritoare cu zahăr, nivelul de alcool din sânge va crește și vă veți îmbăta mai repede. Aveți grijă și cu cofeina adăugată! Un studiu a constatat că persoanele care consumă cola dietetică și cofeină s-au îmbătat mult mai des și mai ușor.

7. Riscul de diabet este redus

Homeostazia hormonală explică paradoxul amuzant al motivului pentru care te îngrași când bei băuturi răcoritoare dietetice. Un studiu a arătat că consumul unei băuturi răcoritoare dietetice înainte de masă afectează pancreasul, inclusiv producția de insulină. În Japonia, bărbații de vârstă mijlocie care consumă zilnic băuturi răcoritoare dietetice s-au dovedit a avea un risc semnificativ crescut de diabet de tip I și tip II.

8. Îmbunătățește funcția renală

Acum, că ai scăpat de ingredientele cu nume de nedescris, rinichii tăi pot scăpa de toxine, stabilizează nivelul zahărului din sânge și pot procesa minerale. Cu doar 2 pahare de băutură răcoritoare dietetică pe zi, dublezi riscul ruperii rinichilor.