Există una și este eficientă: o dietă de trei ore

Cu o dietă de trei ore, puteți evita pierderea în greutate și foamea.

Dacă doriți să scăpați de câteva kilograme, încercați dieta de trei ore, care este să mâncați la fiecare trei ore!

Poate sună ciudat asta o dietă se bazează pe consumul frecvent, dar la fel ca celelalte diete stelare, aceasta a început în America. Esența dietei este că aportul de nutrienți trebuie să fie continuu, deoarece astfel metabolismul va fi, de asemenea, echilibrat.

THE consumul la fiecare trei ore vă accelerează metabolismul, și stabilizează nivelul zahărului din sânge, astfel încât dieta nu va fi nici o povară pentru corpul nostru.

Primul și cel mai important este un mic dejun sănătos consistent, desigur, nu slănina prăjită ar trebui să fie felul principal. Alegeți alimente bogate în fibre și vitamine.

Atunci întreaga doză zilnică este împărțită după cum urmează, să mănânc la fiecare trei ore, dar doar puțin. Împărțiți proporția dietei cu Ar trebui să conțină 55% carbohidrați, 30% grăsimi și 15% proteine.

Bineînțeles că nu trebuie să mănânci noaptea, mănâncă ultima porție nu mai târziu de ora șase, astfel încât micul dejun să fie cel mai consistent, prânzul este puțin mai subțire și după-amiaza mâncăm mese cât mai ușoare.

Cu dieta de trei ore evitați slăbirea afecțiunii și a foamei, care se termină de cele mai multe ori în predare și mare devorare.

Nu uitați să aduceți doi litri de lichid în corp în timpul dietei.

(̶◉͛‿◉̶) Evaluează munca noastră dacă ți-a plăcut să o distribui!