Acesta este motivul pentru care corpul tau are nevoie de mai multe calorii inainte de menstruatie

Experții au descoperit că, în săptămâna anterioară menstruației, femeile ar trebui să aducă mai multe calorii în corpul lor. Cu toate acestea, nu ar trebui să mâncați o cantitate excesivă nici în această perioadă.

Suferi de foame de lup în zilele dinaintea menstruației? Nu este un accident. THE Soarele. scrie, potrivit experților, în această perioadă, femeile ar trebui să mănânce cu încă 100-300 de calorii pe zi. De asemenea, au explicat exact de ce.

„Ciclul menstrual crește rata metabolismului și, cu o săptămână înainte de menstruație, arderea caloriilor este, de asemenea, mai rapidă decât în orice moment al lunii. Organizația consumă foarte mult timp și suntem deseori capabili să organizăm sărbători uriașe și să trecem peste noi înșine ”.

Avem nevoie de mai multe calorii înainte de menstruație Sursa: Shutterstock

Așadar, specialistul citat avertizează că este adevărat că avem nevoie de mai multe calorii în acest moment, dar este posibil să rămânem în exces dacă ne potolim brusc foamea cu o doză uriașă de alimente sau chipsuri și atunci ne vom simți mai rău.

„Ideea este să mâncăm conștient chiar și atunci. Să ne ținem de dieta noastră, să fim atenți la cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumăm. "