Acesta este motivul pentru care kiwi este atât de sănătos

Beneficiile sale pentru sănătate includ îmbunătățirea texturilor și tonurilor pielii. Poate preveni problemele cardiace și spasmele cerebrale și, de asemenea, scade tensiunea arterială într-o oarecare măsură. În acest fruct mic, se găsesc mulți nutrienți, cum ar fi vitamina E, vitamina K, cupru, colină, magneziu și fosfor. Conținutul de vitamina C este cel mai mare dintre fructe.

Exact un kiwi de mărime medie conține atât de multe vitamine și minerale:

Proteine: 0,8 grame

Conținut total de grăsimi: 0,4 grame

Vitamina C: 64 miligrame

Vitamina A: 3 micrograme

Vas: 0,2 miligrame

Potasiu: 252 miligrame

Folat: 17 micrograme

Vitamina C acționează ca un antioxidant în organism, ajută la netezirea ridurilor și face pielea mai sănătoasă. Consumul de kiwi poate fi asociat cu o scădere a obezității.
Consumul de kiwi poate ajuta, de asemenea, persoanele cu tulburări de somn. De asemenea, îmbunătățește durata și eficiența somnului. Conținutul ridicat de fibre și potasiu ajută inima să funcționeze. Datorită conținutului său ridicat de potasiu, poate compensa efectele nocive ale sodiului. Poate fi, de asemenea, de mare folos în prevenirea constipației. Kiwi are, de asemenea, un efect laxativ ușor. Excelent pentru tratarea constipației.
Unele medicamente, cum ar fi beta-blocantele, nu sunt recomandate. Dacă nu aveți o funcție renală bună, nu este recomandat să luați cantități mari de potasiu în corp, deoarece poate avea consecințe nocive.