Mâncare captivantă

mâncat sănătos
mancare sanatoasa
sfaturi de slăbire
dependență
alimente
Dieta

Dependența de alimente este un tip complet diferit de dependență de dependența de droguri sau alcoolism. Nu poți renunța la mâncare, trebuie să rămâi în viață. De aceea este foarte ușor să devii dependent de un aliment sau altul.

Cercetătorii americani spun că până la 20% dintre oameni pot suferi de dependență de alimente fără să știe despre asta. Dintre cei care sunt obezi morbid, această proporție este mult mai mare. Aceasta înseamnă că aceste persoane nu pot înceta să consume anumite alimente în același mod în care pot bea băuturile de avalanșă.

Mâncare captivantă

Vestea bună este că doar anumite alimente pot crea dependență. Oamenii de știință de la Universitatea din Michigan au studiat peste cinci sute de obiceiuri alimentare dependente de alimente. Participanților li s-a dat o listă cu 35 de alimente pe baza scalei de dependență alimentară a lui Yale, iar subiecților li s-a cerut apoi să evalueze cât de greu le-a fost să reziste acelui aliment.

În mod surprinzător, alimentele procesate se află în fruntea listei. În plus, majoritatea alimentelor enumerate sunt bogate în grăsimi și zahăr. Vă vom arăta ce alimente ar trebui să lăsați deoparte dacă nu doriți să deveniți și dependenți de alimente.