Acum începe cifra de vară 2019! (forum de chat)

Din păcate, nu, de obicei merg cu mine cu bicicleta, dar nu mergem mult. Nu este posibil cu un copil.

Dar apoi caut o formă de mișcare pentru sg acasă

Ei bine, fac acrobații pe covor o dată pe săptămână acasă, dar nu este bine de unul singur.

Puteți să-mi trimiteți un link video privat despre calanetică sau ceva de genul acesta?

Mulțumesc foarte mult

Nu doriți să evitați mișcarea. Vei avea un corp sănătos numai dacă mănânci curat și faci mișcare alături de tine. Toate organele tale au nevoie de el, nu doar mușchii tăi. Nu veți avea niciodată forme bine formate fără exerciții.

Există doar ceva care vă place, zumba, frumusete, calanetică, orice, doar încercați. Alegerea este aproape la fel de nesfârșită ca universul;)

Jur pe callan eu însumi, a devenit burta mea de călcat.

Am făcut-o așa, am reușit, dar deja regret.

Acum o compensez.

Nu mai mănânc bomboane, nu-mi doresc atât de mult. Dacă da, o actualizare este o delicatesă și a fost rezolvată.;) Îmi plac produsele U1, tulpinile sunt foarte eficiente.

Mișcarea este esențială. Evident, 70% din mâncare este dominantă, dar se potrivește în jumătate de săptămână sau o oră de două ori pe săptămână. Deci, du-te!:)

Mă voi alătura și s-ar putea să fi venit pentru că l-am văzut deja.

Jurnalul meu are poze, sfaturi pentru oricine îmi pasă. Astăzi noi cookie-uri probaltam4es foarte delicioase 😋

Ar trebui să slăbesc 6 kilograme, dar încerc să mă mișc cu mâncare care nu-mi place

Nu mai vreau sa slabesc, vreau sa slabesc.

Acum fac antrenamente pentru prizonieri și dacă slujba se slăbește puțin, încep să merg la sală.

Din cauza verii viitoare:)

Am pierdut vreo 10 kilograme vara și alergarea se îmbunătățește. Pot alerg deja 10 km să dorm. Faptul este că trebuie păstrat acest lucru și, dacă ar scădea încă 3-4 kg, ar fi un rezultat excelent.:)

Împreună, totul este mai ușor.: D

Câte kilograme vrei să slăbești?

Mă gândeam să creez un astfel de forum încât, dacă vrei să slăbești/să formezi și să arăți bine pentru vară, trebuie să începi acum!

Am și un jurnal aici, dar ar fi frumos să vorbesc cu colegii.

Deci, oricine a tăiat-o și o face doar este în picioare?

Cine vrea să se taie, care sunt obiectivele sale?:)