Cum conduc emoțiile negative la obezitate? Puteți obține un răspuns acum

totul

În lumea noastră modernă, tot mai mulți oameni văd dulciurile ca o recompensă, iar exercițiile fizice sunt aproape o pedeapsă/Foto: Shutterstock

Cauzele sunt diferite, dar dezvoltarea obezității este de obicei o funcție de trei factori.

Toată lumea urmărește asta acum!

Vești proaste: numărul persoanelor infectate din Ungaria a crescut din nou, 137 de pacienți au murit

Politicienii se aliniază pentru vaccinul împotriva coronavirusului: se dovedește când Viktor Orban va vaccina

- Excesul de greutate este rezultatul unei alimentații slabe, a lipsei de exerciții fizice și a unei minți dezordonate. Și dacă săpăm mai adânc în cauze, ajungem întotdeauna la emoțiile din spatele comportamentului nostru. În cazul în care alimentele bogate în zahăr, grăsimi sau carbohidrați sunt fixate în creier ca recompensă, o dietă sănătoasă va duce la retragerea sentimentului de recompensă. Exercițiul care necesită efort în loc de odihnă „binemeritată” poate părea, de asemenea, o pedeapsă. În plus, leziunile noastre mentale, conflictele de zi cu zi și o viață plină de eșecuri întăresc dorința de a compensa suferința cu astfel de recompense, a spus András Domján, creatorul sistemului de autosugestie și meditație INVERSUM, expert în arogog și hipnoză.

Care sunt cele mai frecvente cauze spirituale care duc la kilogramele în plus? Cum putem scăpa de ele? Iată răspunsurile expertului!

În captivitatea obiceiurilor noastre

Motivele spirituale din spatele obezității depind în principal de ce emoții au fost asociate cu alimentația. Cineva nu mănâncă neapărat mult, deoarece se teme în mod inconștient că vor muri de foame. Dacă, pe de altă parte, în copilărie, am fost întotdeauna învățați că bunul a cărui farfurie va fi goală cât mai curând poate afecta obiceiurile noastre alimentare ca adulți.

„Am întâlnit, de asemenea, pe cineva care a început să se îngrașe când a murit bunica ei și a început să semene cu ea în greutate, ceea ce a compensat inconștient absența ei”, a continuat András Domján.

De la recunoaștere la schimbare

Dacă vrem să găsim rădăcina propriilor noastre probleme, trebuie să căutăm răspunsuri în noi înșine. Înțelegerea și observarea motivelor are sens de ce am avut obiceiuri nesănătoase până acum și ne oferă direcții pentru a merge mai departe. Recunoașterea nu este o soluție în sine, ci doar unul dintre cei mai importanți pași care duc la aceasta. Dacă știm deja de unde începe problema, atunci merită să ne aducem în minte și noi, pentru că aici se pot schimba cel mai eficient cauzele de bază.

De asemenea, poate juca un rol protector

„Am avut un client care era obez după ce căsătoria ei s-a destrămat și astfel„ și-a rezolvat ”soțul din dorința de a se adresa ei. A existat și un caz în care o femeie a fost concediată la noul ei loc de muncă pentru că era prea drăguță, dar după ce a luat câteva kilograme, a fost deja mai ușor acceptată. Dacă supraponderalitatea joacă un rol de protecție, merită ca fiecare din situația sa de viață să ia în considerare de ce să-i protejăm - expertul ne-a atras atenția.