Fizici feminini

Clasificările bazate pe hormoni sexuali împart fizicul feminin în trei grupuri.

de tip estrogen
tip progestativ (hormon luteu)
de tip testosteron

de tip estrogen femeia are forme rotunjite, șolduri largi, bazin, talie subțire trădând fertilitatea. Țesuturile sale conjunctive sunt puternice, elastice, pielea roz și părul bogat. Pielea lor este moale, predispusă la deshidratare și prezintă adesea pete albastre și vânătăi. Sunt scurte, dar oasele lor rămân puternice chiar și la bătrânețe, riscul de osteoporoză este scăzut.

THE tip progestogen femeie cu talie subțire, piept și pelvis îngust, coapsa subțire. Menstruația apare cu 1 până la 3 ani mai târziu decât media din cauza producției mai mici de estrogen, iar oasele tubulare se închid și mai târziu. Sunt înalți și fragili.

THE de tip testosteron femei cu șolduri înguste, fese mici, talie nepronunțată, aspect general atletic, aspect atletic. Datorită prezenței testosteronului, masa musculară este mai mare, care poate fi modelată cu ușurință cu un antrenament mai mic. În caz de supraponderalitate, perechea de grăsime apare mai întâi pe abdomen, picioarele și șoldurile rămân subțiri. ar trebui să fie atenți la faptul că carbohidrații se acumulează rapid în tampoane de grăsime dacă se mișcă puțin.

Dieta pentru fizici feminini

estrogen Cercetătorii văd dieta ideală a femeilor cu o mulțime de legume, leguminoase proaspete, produse din soia, ciuperci, păsări de curte, lactate acide.

THE progestogen În dieta acestor tipuri de femei, ar trebui pus un mare accent pe evitarea carbohidraților, deoarece pancreasul lor este sensibil la acesta. Consumați cereale și muesli la micul dejun, masa principală a zilei, potrivit cercetătorilor, ar trebui să conste exclusiv din proteine.

THE testosteron femeilor li se recomandă în principal să consume produse lactate, brânză de vaci, brânză, legume, păsări de curte.

Pare autentic?

Poate chiar să funcționeze, deși nu puteți găsi mult mai multe informații despre acest subiect, așa că probabil există o altă explozie în spatele vostru, inventând ceva nou pe care nimeni altcineva nu îl are.

Ceea ce observăm pentru prima dată din această mică abordare științifică?

Este timpul să ieși din zona ta de confort!

Fie că abordați dieta de tonifiere reușită, cele mai multe metode, fără excepție, se bazează pe ceea ce puteți mânca și ceea ce nu puteți!

Puteți avea un tip de estrogen, formă de pară, orice tip de sânge ...

Nu există o dietă eficientă în care să poți mânca orice vrei, oricând vrei și cât vrei!

Nu există nimeni care să prescrie compoziția de gogoși cu cârnați albi-gem!

Nu veți găsi o dietă în care să mâncați alimentele preferate bogate în grăsimi în orice moment al zilei fără limită.!

Acceptați că, dacă doriți să scăpați de excesul de grăsime, vine cu renunțarea!

Rețineți că ceea ce puteți mânca „fără impunitate” astăzi, chiar dacă știți că nu este mâncare de bună calitate, va avea consecințe negative în viitor.!

Puteți găsi dieta perfectă pentru dvs. și între timp puteți mânca fast-food sau mese semipreparate, dar mai devreme sau mai târziu trebuie să vă confruntați cu faptele!

Fără o schimbare a stilului de viață, modelarea corpului dvs. va eșua, modelarea corpului dvs. de succes va fi sortită eșecului fără o nutriție conștientă, iar nutriția conștientă va fi realizată exclusiv cu nutrienți de calitate.!

Încă vă amânați schimbarea stilului de viață sau începeți astăzi?