Ai nevoie de 4 tipuri de medici de-a lungul vieții tale [dr. Dietă]

Am vizitat-o ultima oară pe Dr. Silence, acum urmează Dr. Diet (așa este continuarea mersului la medic). Dr. Diet nu ne va sugera exact ce și cum să-l aducem în corpul nostru, ci mai degrabă abordează problema pe o bază teoretică și logică.

În timpul dietei Nu trebuie să ne gândim la auto-depresiv, la auto-înfometare. De fapt! Nu se pune problema. Dieta este un tip de activitate în care suntem atenți la ce și cât aducem în corpul nostru. Înlocuirea fluidelor ar trebui menționată ca un clasic. THE 70% din corpul nostru este apă, o parte din care organizația noastră feste folosit pentru a asigura funcționarea acestuia (transpirație, evitarea pielii uscate și, de asemenea, pentru funcțiile celulare), este, prin urmare, necesar înlocuirea adecvată face, de asemenea, sistemul nu răsturnați. Experții recomandă consumul a 2-3 litri de lichid pe zi (nu băuturi răcoritoare și ceai) pe zi, în funcție de greutatea corporală, înălțimea și cantitatea de exercițiu, dar de exemplu apă pură.

Dacă vrem un corp „bun”, trebuie să mâncăm bine.

La urma urmei, pentru ce altceva ar funcționa organizația noastră, dacă nu ceea ce îi oferim? (La urma urmei, nici nu putem construi un castel din ingrediente * rele *.) Prin mâncare bună înțelegem mese variate și mese obișnuite.

Deci, cheia este să alegem ce și cât și în ce calitate mâncăm și bem. Nu trebuie să facem altcevaa gândi, a conștientiza nevoie de cantitate calitate si diversitate întrebare. Atunci acționează în consecință.

Prudență! Acest lucru ne poate spori conștientizarea, capacitatea de a spune nu și respectul de sine într-o oarecare măsură.

Dacă suntem un vizitator obișnuit la Dr. Silence și Dr. Diet, trebuie să începem să mergem și pentru un alt tip de comandă. Și asta se află în studioul de mișcare. Data viitoare vom vizita Dr. Movement.

Conceptul de bază poartă numele lui Paul Chek.
(Imaginea de copertă este de aici.)