Alcoolul cu o băutură energizantă este ca cocaina

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

„Dacă ți-e sete cu adevărat, bea apă”, a sunat mustrarea părinților noștri în anii ’80, când am gemut după cola, traubi, „marca de cireșe”. Fraza de sănătate și economie de buget este acum una dintre principiile științei nutriției moderne, o piatră de temelie importantă în lupta împotriva obezității. Singura problemă este că gustul public născut din modă pune înțelepciunea veche și am ajuns acum la un nivel: în loc de băuturi răcoritoare cu zahăr, mulți oameni beau nenumărate băuturi energizante în loc de apă și le amestecă cu alcool la petreceri.

Problema gustului nu ar trebui să facă obiectul dezbaterii, cu excepția faptului că, deși cola de vin roșu este pur și simplu teribil de proastă, are gust de cefalee și îngrășare în comparație cu o stropire veche bună, alcoolul amestecat cu băuturi energizante este deosebit de periculos. Mai ales în timpul sezonului festivalului. Ei bine, să începem de la început, astfel încât la sfârșit să putem spune:

în sine, nu există nicio problemă cu băuturile stimulante dacă păstrăm moderarea.

Cofeina poate fi o problemă

În zecile de băuturi energizante disponibile în Ungaria, găsim doar un ingredient comun, dar și mai important: efectul lor revigorant este dat de cofeină. Taurina a fost folosită și în multe produse în trecut, deoarece cele două substanțe își cresc efectele reciproc, dar din moment ce aceasta din urmă este supusă taxei pentru produsele de sănătate publică, majoritatea producătorilor au eliminat-o din produsele lor sau au redus cantitatea sa la minimum.

Așa că rămâne cofeina, motiv pentru care unii consideră băuturile energizante ca un drog legal, o otravă lichidă, în timp ce iubitorii lor o măsoară pentru cafea. Să ne ținem de această comparație, sugerează el Abonyi Orsi dietetician, nutriționist certificat:

O cafea espresso conține 50-80 mg de cofeină și, conform celor mai multe recomandări, pentru o persoană sănătoasă, 200-300 mg de cofeină pe zi nu provoacă încă nicio plângere. Conținutul de cofeină al băuturilor energizante depinde de producător, dar un anumit ambalaj corespunde de obicei unui espresso puternic.

Deci, 3-4 cafele pe zi sau aceeași cantitate de băutură energizantă nu reprezintă un risc decât dacă cineva are probleme cardiovasculare. Cofeina accelerează metabolismul, crește ritmul cardiac și tensiunea arterială și pune o presiune puternică pe inimă. Aceasta poate fi o problemă dacă, de fapt, nu se menține moderarea.

De fapt, otravă, 5 grame pot ucide

Mulți tineri nu sunt conștienți de starea lor de sănătate și, în propria practică, specialistul întâlnește un număr de tineri de douăzeci de ani care nu au avut un test de laborator în timpul vieții lor.

În cazul bolilor cardiovasculare ascunse, consumul atât de cafea, cât și de băuturi energizante este periculos: agravează și mai mult problema, până la daune permanente, în caz de cantități extreme, aceasta poate provoca stări de rău și o condiție care pune viața în pericol.

Detalii 24.hu-specialistul.

Toată lumea funcționează diferit și corpul lor o poate tolera în limite diferite, dar prea multă cofeină este, de asemenea, o otravă pentru o persoană sănătoasă.

Evident, individual, dar peste 600 mg pe zi pot apărea simptome de intoxicație, iar 5-10 grame pot fi fatale.

Simptomele otrăvirii cu cofeină:

greață, vărsături;
greață, amețeli;
diaree;
Urinare frecventa;
tremur;
senzație de bătăi rapide ale inimii;
aritmie;
insuficienta respiratorie;
panică, anxietate, nervozitate, neliniște.

Într-un astfel de caz, aveți nevoie de liniște sufletească, dar dacă simptomele nu scad în 15 minute, este nevoie de asistență medicală, ar trebui chemată o ambulanță - avertizează Elsősegély.hu.

Se învârte ca cocaina

Aici intervin petrecerea, incontrolabilitatea și alcoolul.

Efectele pe termen scurt și lung ale băuturilor energizante amestecate cu alcool pot fi comparate cu consumul de droguri. Conform unor cercetări, crește nivelul de dopamină al organismului la fel de mult ca și cocaina. Și dependența se poate dezvolta, de asemenea

- subliniază Abonyi Orsi.

Alcoolul și cofeina își amplifică reciproc efectele, ambele punând o presiune puternică asupra inimii. Să nu fim ipocriți, majoritatea nu merg la un festival sau la un concert pentru a dansa unul bun cu două vinuri deci, ci pentru a-i da afară din ham. Dansul, învârtirea, încordează fizic corpul încă de la început, la care cofeina ingerată cu băuturi energizante impune o povară suplimentară. Este foarte dăunător, chiar și o povară fatală, dacă cineva pierde cu adevărat controlul complet.

În plus, ambii stimulanți au un efect diuretic puternic, așa că putem spune că oricine amestecă alcool cu băuturi energizante fără gât, pe lângă problemele cardiace, riscă și o deshidratare severă.

Pe termen lung, nici conținutul de zahăr al băuturilor revigorante nu este neglijabil, cu excepția câtorva produse ușoare și fără zahăr, găsim în medie 25-30 de grame în ele. Aceasta echivalează cu cinci linguri de zahăr pe băutură. Amintiți-vă, de exemplu, dacă o femeie adultă obișnuită dorește să mănânce sănătos conștient, poate consuma până la 50 de grame de zahăr pe zi.

Argumente versus reclame

După aceea, „judecata” dieteticianului nu este surprinzătoare:

Dacă aveți deja cofeină, alegeți o cafea de calitate, dacă doriți o băutură alcoolică, stropirea este cea mai bună alegere. Am stabilit cât de puternic dorim să fie, nu există zahăr adăugat în el și deja folosim sifon pentru a compensa o parte din apa care iese din alcool.

Cu argumente, desigur, este greu să concurezi cu impactul anilor de campanii publicitare ale marilor companii. Băuturile energizante sunt la modă, colorate, au un gust bun, dar cu adevărat sensibil: nu mai mult de 2-3 pe zi și nici nu le amestecați accidental cu alcool.