Alimentele întineritoare împotriva îmbătrânirii

alimente

Trei alimente depășesc cu mult alte alimente în lupta împotriva îmbătrânirii, potrivit cercetătorilor Universității Harvard.

Toată lumea urmărește asta acum!

Coronavirus: acest medicament nou vă poate salva de la spital, va fi disponibil și acasă

Vaccinul împotriva coronavirusului: asta știu cele trei vaccinuri de vârf

Cercetătorii au demonstrat, printr-un studiu amplu al produselor alimentare în cauză, luând în considerare rezultatele studiilor anterioare, că efectul de întinerire poate funcționa cu adevărat. Vinul roșu pare a fi unul dintre cei mai buni agenți de întinerire, cel puțin conform oamenilor de știință de la Harvard. Dar asta nu înseamnă că putem întoarce volanul timpului înapoi, bucurându-ne de compania frecventă de sticle de vin roșu.

1. Vin roșu

De fapt, singurul ingredient major al vinului roșu face ca o persoană să fie mult mai tânără și mai vibrantă, iar acesta nu este altceva decât resveratrolul. Un experiment condus de Universitatea Harvard, publicat în numărul 3 al Journal of Nutrition and Metabolism în 2006, a constatat că resveratrolul are potențialul de a prelungi speranța de viață în toate organismele vii, fie că este vorba de mucegai, vierme sau muslica.

Aveți un pahar de vin roșu la cină? Sursa: Sun Doctor

O „vindecare miraculoasă” (un derivat flavonoid) pare să funcționeze similar cu reducerea drastică a caloriilor. Și reducerea dramatică a caloriilor prelungește viața. Există, desigur, nenumărate suplimente de resveratrol pe piață, dar cercetătorii vă recomandă să alegeți cu atenție, deoarece numai o bună calitate garantează succesul. Știați? Acest lucru poate fi în spatele îmbătrânirii tinerilor! Clic!

2. Ciocolata

Cercetătorii numesc ciocolata neagră un panaceu similar. Asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci ciocolată toată ziua. Beneficiul real al dulciului preferat îl constituie antioxidanții găsiți în ingredientele active. Studiul a analizat 136 de articole științifice despre ciocolată și ingredientele sale, publicate între 1996 și 2005. Analiza actuală a constatat că 50 de grame de ciocolată neagră pe zi au crescut cu 10,5 la sută reduce boala de inima risc.

Nu numai că produce un hormon al fericirii, ci chiar previne îmbătrânirea!

În plus, consumul de ciocolată neagră vă poate reduce șansele de a muri din cauza bolilor de inimă cu 19%. Ciocolata neagră conține și antioxidanți, care sunt considerați la nivel mondial ca un dușman acerb al radicalilor liberi responsabili de îmbătrânire. Când mâncăm antioxidanți, arătăm mai tineri și simțim la fel. Și nimic nu conține această substanță în concentrații mai mari decât extractul pur de cacao.

3. Ceai verde

Ceaiul verde poate fi, de asemenea, o armă eficientă împotriva îmbătrânirii. Potrivit numărului din octombrie al Harvard Women's Health Watch, secretul efectului ceaiului verde este cantitatea mare de flavonoide.în a fi gasit. Ceaiul verde este o sursă excelentă de catechine. În eprubete, catechinele s-au dovedit a fi mult mai puternice în oprirea deteriorării oxidative a celulelor decât vitaminele C și E și par să aibă efecte de vindecare suplimentare. Studiile au constatat că există o legătură între consumul de ceai verde și anumite tipuri de cancer - risc redus pentru piele, sân, plămâni, intestine, laringe, vezică.

Aveți un pahar de vin roșu la cină? Sursa: Sun Doctor

Merită să ne începem diminețile cu ceai verde pentru a preveni îmbătrânirea!

Consumatorii de ceai verde și negru se pot aștepta, de asemenea, la beneficii suplimentare: consumul obișnuit de ceai, de exemplu, reduce și incidența bolilor de inimă. Antioxidanții din ceaiurile verzi, negre și oolong ajută la oprirea LDL, colesterolului rău și cresc HDL, colesterolul bun, precum și îmbunătățesc funcția vasculară. Potrivit unui studiu chinez publicat recent în Journal of Internal Medicine, Archives of Internal Medicine, riscul de hipertensiune arterială este cu 46 până la 65% mai mic în rândul celor care consumă regulat aceste ceaiuri.