Alimente surprinzătoare care afectează temperatura corpului

Se vorbește mult despre modul în care căldura din corpul uman se adaptează la schimbările de temperatură. Adaptarea naturală dictează faptul că corpul se răcește singur atunci când mediul său este cald și se încălzește când este rece. Pentru a echilibra temperatura corpului, putem ajuta această capacitate naturală de adaptare consumând anumite alimente sau băuturi.

surprinzătoare

Alimente care ne răcesc corpul

1, pepene verde

Acest fruct conține o cantitate mare de apă, este esențial pentru răcirea corpului și ajută la furnizarea unei senzații de răcire. Nu numai că apa are un efect natural de răcire, dar încetinește digestia, ceea ce are ca rezultat o încetinire a metabolismului și o reducere a producției de căldură.

Nu întâmplător vara ne abținem instinctiv de alimentele grase, bogate în carbohidrați și suntem atrași de alimentele și băuturile suculente, ușor de digerat.

2, Mâncare picantă

După cum se dovedește, există o explicație a motivului pentru care țările fierbinți, precum India și Orientul Mijlociu, mănâncă alimente picante. Alimentele picante, cum ar fi ardeiul iute, produc căldură și provoacă transpirație. Transpirația are un efect de răcire (evaporarea implică îndepărtarea căldurii) și scade temperatura corpului.

3, Legume cu frunze

De obicei frunzele conțin cantități mari de apă. Mai mult, se estimează că legumele cu frunze conțin 80-90% apă. În plus, aceste legume sunt ușor de digerat, asigurându-se că sistemul digestiv folosește resurse minime și produce căldură minimă în timpul digestiei.

Alimente care ne încălzesc corpul

1, înghețată

Spre deosebire de temperatura sa fizică, înghețata are de fapt un efect de încălzire. Datorită conținutului ridicat de proteine, grăsimi și carbohidrați, care se datorează combinației de lapte și zahăr, înghețata are o mulțime de calorii care produc căldură în organism. Mai mult, este bine cunoscut faptul că este dificil de digerat, astfel încât se produce mai multă căldură în organism în timpul digestiei.

2, cereale integrale

Cerealele, cum ar fi grâul și orezul, conțin o mulțime de carbohidrați complexi, care sunt greu de digerat, deoarece sistemul digestiv trebuie să funcționeze și mai mult decât de obicei, astfel încât produce și mai multă căldură. Mai mult, conținutul de carbohidrați servește drept combustibil pentru procesul metabolic.

3, Ghimbir

Ghimbirul joacă un rol foarte eficient în încălzirea corpului, deoarece are un gust înțepător și are proprietăți de promovare a încălzirii. Poate fi util în special pentru cei cărora le este greu să reziste frigului în timpul iernii.

Datorită fluctuațiilor de temperatură diferite, corpul trebuie să se adapteze constant. Pe de altă parte, multă căldură sau frig poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre. Vă poate ajuta corpul să se adapteze natural consumând anumite alimente în anumite condiții meteorologice. Vă puteți încălzi sau răcori corpul cu diverse alimente care vă controlează și temperatura corpului.