Alimentele bogate în vitamina B vă vor face părul minunat de frumos

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Pentru a preveni căderea părului, pentru a avea o coroană de păr cu adevărat bogată, trebuie să mâncăm sănătos. Iar una dintre cele mai importante grupe de vitamine este vitaminele B, care ne întăresc și ne hrănesc părul. Vitamina B8 reglează producția de sebum, stimulează foliculii de păr și menține sănătatea scalpului nostru. Găsim vitamina B în aceste alimente:

Laptele și produsele lactate sunt bogate în vitamina B8, care ajută la menținerea stării perfecte a părului și pielii noastre. Este, de asemenea, o sursă primară de calciu.

Gălbenuș de ou

Unul dintre ingredientele esențiale într-o folie de păr de acasă este gălbenușul de ou. Dar nu numai că poate ajuta din exterior, consumându-l poate face mult și pentru frumusețea părului nostru.

Semințe oleaginoase

Arahidele în special sunt potrivite pentru întărirea părului nostru. O mână de alune pe zi este suficientă pentru a obține cantitatea potrivită de vitamine B în corpul nostru pentru frumusețea părului nostru.

Mazăre

Una dintre cele mai semnificative surse de vitamine B este mazărea verde. Merită instalat și consumat cât mai des posibil, deoarece nu îngrășează deloc și este un ingredient perfect în bucătărie.