Mâncare de îngrășare care micșorează bucățile

Deși este foarte delicios, nu ar trebui să exagerați, deoarece o gogoasă umplută are aproximativ 260 de calorii. Puteți încă să încadrați un cuplu sau doi într-o dietă echilibrată, dar aveți grijă, deoarece o cutie de gogoși este deja egală cu 3120 de calorii. Din păcate, aceasta este de aproximativ. Îl puteți anula alergând 40 km.

Inghetata

Într-un sondaj al unei reviste de fitness, el i-a întrebat pe bărbați ce ar alege dacă pot mânca un singur tip de mâncare pentru tot restul vieții. Înghețata a devenit medaliată cu argint. Fiind sărac în proteine și calciu nu este o alegere proastă, dar este important să știm că o porție de înghețată cu vanilie poate conține până la 230 de calorii!
Ofertă mai bună: căutați versiuni pentru diabetici fără zahăr! Au mai puține grăsimi și cele mai multe variante de aromă sunt doar 100 de calorii din aceeași porție.

Chipsuri

Ei bine, și atunci ce a devenit medaliatul cu aur, se poate pune întrebarea. Ai lovit-o. Majoritatea bărbaților nu ar renunța la această gustare. Cu toate acestea, 15 jetoane sunt echivalente cu 160 de calorii și le puteți mânca cu ușurință chiar și cu un pachet mare la un moment dat.
Ofertă mai bună: Popcorn cu conținut scăzut de grăsimi. Șase cești sunt doar 100 de calorii.

Berea medie de 0,5 litri conține 150 de calorii. Este suficient să bei câte una în fiecare seară pentru a forma infamata burtă de bere. Dacă lățimea taliei depășește 101 cm, aveți un risc foarte mare de boli de inimă, diabet și unele tipuri de cancer. Și nici măcar nu am vorbit despre efectele nocive ale alcoolului asupra corpului adolescentului!
Ofertă mai bună: berile ușoare au doar aprox. Acestea conțin 100 de calorii pe sticlă.

Hot dog

Mulți oameni adoră această delicatesă americană. Dacă începeți să adăugați extras, acesta va deveni foarte îngrășat. Un hot dog cu brânză conține 390 de calorii.
Ofertă mai bună: nuci.

Pizza Pepperonis

Poate fi o petrecere de poker sau o petrecere sau vizionarea unui joc cu prietenii, dar cu aceste ocazii aproape niciodată nu puteți rata o pizza pe masă. În acest caz, puteți mânca cu siguranță mai multe felii și, dacă starea este șuncă, salam sau carne, puteți aduce mai mult de 300 de calorii în corpul dvs. pe felie. Și știm că o felie nu este niciodată suficientă ...

Burgeri uriași

Lanțurile de fast-food concurează pentru cine reușește să facă burgeri mai mari. Un hamburger uriaș poate conține până la 1140 de calorii și 75 g de grăsime.
O ofertă mai bună: un hamburger simplu din carne de vită la grătar.

cartofi pai

- Vrei niște cartofi prăjiți? - Ce fel de întrebare familiară? Majoritatea nu pot rezista nici măcar ofertei, dar s-ar putea să fiți surprinși să spuneți că o porție mare de cartofi prăjiți poate conține la fel de multe calorii ca un hamburger mediu.!
Ofertă mai bună: măr feliat sau alte fructe.

Ascultă ce gustezi!

Băuturi răcoritoare cu cafeină

Să nu negăm, o băutură răcoritoare carbogazoasă care conține chiar și cofeină pare alegerea perfectă pentru a te învârti înainte de o petrecere sau a doua zi dimineața după o petrecere. Dar dacă ridici câteva în fiecare zi, și caloriile se adună rapid. O porție poate conține până la 250 de calorii.
Ofertă mai bună: cafea (deși consumul său regulat nu este recomandat adolescenților, uneori alunecă pentru toată lumea) - nu conține cu adevărat calorii de la sine, dar chiar și laptele cu conținut scăzut de grăsimi conține doar 100 de calorii!

Aripi de pui miere-chili

Deși sună sănătos - deoarece este pui - o porție este de aprox. Conține 700 de calorii și nu am menționat sosul de scufundare care vine cu el, care se poate strecura până la 1000 de calorii neobservate imediat.!
Ofertă mai bună: piept de pui la grătar cu sos de iaurt - chiar dacă nu sună atât de tentant ...