Alimentele inadecvate în timpul alăptării: săriți peste mentă și pește!

Bebelușul va primi împreună cu laptele matern ceea ce ați consumat. Există câteva alimente care îi pot provoca probleme. Ce să nu mănânci atunci când alăptezi?

În general, ar trebui să evitați alimentele care erau deja o problemă în timpul sarcinii - alimentele grase, condimentate, condimentate sau prăjite nu ar fi o alegere bună pentru voi doi chiar acum. Care sunt următoarele?

Cofeină
Fără aport regulat de cafea, s-ar putea să nu îți poți imagina niciodată să te ridici din pat dimineața. Cu toate acestea, trebuie să știți că cofeina își găsește drumul în laptele matern. Cu toate acestea, spre deosebire de organizația dvs., organizația fragilă a bebelușului dvs. nu este pregătită să o proceseze.

Sfat: dacă nu poți trăi fără gustul cafelei, prepară cafea decofeinizată.

Pestele
Nu trebuie să eliminați complet peștii din dieta dvs., ci alegeți-i cu atenție. Tonul, macroul, peștele-spadă, somnul de rechin sau rechinul poate conține substanțe care nu sunt potrivite pentru copil, așa că alegeți în schimb codul, plasa sau merluciul.

Ciocolată
Sigur, iubita ciocolată este, de asemenea, o sursă de cofeină. Unele mame care alăptează au descoperit că acest calmant preferat are un efect laxativ asupra copilului. Urmăriți comportamentul și scutecele copilului dumneavoastră - dacă, după ce ați mâncat ciocolată, copilul este neliniștit și își diluează scaunele, înseamnă că ar trebui să reduceți aportul de ciocolată sau să săriți cu totul.

Patrunjel si menta
Pătrunjelul împodobește meniul delicios, ceaiul de mentă reîmprospătează. Problema cu ambele plante este că acestea prezintă un anumit risc pentru producția de lapte matern. Dacă le consumați frecvent, așteptați-vă să aveți mai puțin lapte, mai ales dacă copilul dumneavoastră începe să crească și devine mai flămând decât de obicei.

Lactate
Produsele lactate sunt unul dintre cele mai problematice alimente pentru bebelușii alăptați. Atunci când copilul dumneavoastră este deosebit de iritat, are eczeme sau prezintă alte simptome ale pielii, eventual probleme cu somnul, după hrănire, o dietă de blocare este o opțiune bună. Pentru a exclude alergia la lapte, nu beți lapte timp de câteva săptămâni. Dacă observați o îmbunătățire după un astfel de test, este posibil ca alergia la lapte să fi cauzat problemele de somn ale copilului.

Alcoolul
Alcoolul ar trebui să fie automat pe lista de interdicții, dar, din motive de siguranță, îl menționăm și pe acesta. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate avea un efect negativ asupra dezvoltării bebelușului dacă intră în laptele matern. Nu vă asumați riscuri și ignorați-l complet.

Citrice
Sistemul digestiv al copilului dvs. este încă subdezvoltat, iar ingredientele din unele citrice pot fi iritante în mod semnificativ. Citricele pot provoca iritabilitate și erupții cutanate. În loc de fructe exotice, consumă fructe cultivate în ecuatorul intern. Aveți grijă cu strugurii, deoarece acestea pot provoca balonare.

Leguminoase și porumb
Poate că nu este necesar să descrieți motivele pentru care ar trebui să evitați consumul de mazăre, fasole, linte, soia și porumb în timpul alăptării. Balonarea neplăcută poate fi, de asemenea, dureroasă pentru un copil.

Alunele
Dacă cineva din familia dvs. este alergic la arahide, nu trebuie să mâncați în timp ce alăptați. Ingredientele alergice din arahide și alte nuci pot provoca erupții cutanate, dureri abdominale și chiar șoc anafilactic în lapte.

Usturoiul
Usturoiul a fost listat din cauza mirosului caracteristic și nu a efectului său. Usturoiul se simte și în laptele matern. Dacă ai mâncat usturoi și bebelușul tău s-a târât și a făcut grimase în timpul alăptării, acum știi de ce. Mugurii gustativi ai copilului nu sunt încă suficient de maturi pentru a aprecia gustul usturoiului.

Primele trei luni sunt extrem de solicitante pentru noua mamă.

Idei am adunat pentru asta, cum să te descurci, Click aici!