Mâncarea care se încălzește este încălzită din interior

Pe vreme rece, corpul nostru are nevoie de mai multă energie, putem simți acest lucru în creșterea poftei de mâncare, precum și în tipul de hrană de care avem nevoie. Dar, în loc de carne grasă și dulciuri, merită să încercați să încălziți alimentele. Să vedem ce sunt acestea și ce alte efecte benefice au.

Cerealele sunt încălzite aproape din interior, în special semințele de susan și uleiul sunt potrivite pentru acest lucru, dar merită să consumați frecvent mei, hrișcă, soia și fasole uscată. Dacă aveți un sezon pentru fructele uscate uscate, iarna este cu siguranță pentru dvs. Prunele înmuiate în puțină apă au chiar un efect laxativ ușor, dar persoanele care urmează dietă ar trebui să mănânce doar puțin din cauza conținutului său ridicat de energie.

Semințele oleaginoase, nucile, floarea-soarelui și alunele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de calciu și zinc. Printre ierburile noastre, usturoiul, ardeiul, ardeiul, cuișoarele, curry și ceapă se încălzesc din interior, care este un excelent vindecător al căilor respiratorii. Dacă vă place, nu ezitați să consumați scorțișoară, aveți grijă de uleiul său esențial pentru viitoarele mame, deoarece poate provoca sângerări datorită conținutului său ridicat de cumarină.

Medicina indiană, conform Ayurveda, are un efect de încălzire, cum ar fi hibiscus, cimbru, ghimbir, păducel, pelin negru și ceai de eucalipt. Deși preparatele de filtrare sunt, de asemenea, delicioase, ceaiurile care sunt preparate în fibre funcționează cel mai bine.

Conform vindecării tradiționale chineze, energiile yin (feminine) se intensifică iarna și energiile yang (masculine) scad. Acestea din urmă pot fi îmbunătățite prin terapia gustului și aromelor sau extern consumând, de exemplu, carne de vită, ghimbir, lăptișor de matcă sau ginseng. Mai mult, dacă doriți o încălzire reală, un pahar de vin roșu poate fi un serviciu bun, deoarece culoarea roșie și alcoolul revigorează și yang-ul.