Am 49 kg, 163. Cum pot pierde mai mult? (forum de chat)

Deci senzația că se umflă mult sub țâțele mele (stomacul meu), mă doare puțin tare și uneori îmi aduce greață.

veți avea

De obicei durează o jumătate de oră și pleacă. Nu știu ce a făcut-o, medicul a prescris medicamente, dar nu au ajutat prea mult, așa că nu a dispărut.

Uneori nu doare, dar în orice caz se umflă acolo.

Am practicat multe sporturi, dar nu-mi place!

Alergam în fiecare zi timp de 2 luni atât de mult încât eram complet transpirat, de asemenea, tae-kwon-it (nu mai este scris așa, am ajuns la o centură galbenă și apoi s-a oprit) pentru că am mușchi stomac, pentru că am făcut multe greșeli înainte, chiar și acum uneori. Oh, nici brațele și picioarele mele nu sunt moi atunci când strâng, există mușchi pe el!

Mă gândesc la un DVD, chiar vreau să nu știu de unde să-l iau, pentru că nu locuiesc în Ungaria.

Există ceva în stomacul meu, am fost la documente de multe ori pentru că doare foarte mult după ce am mâncat, uneori „se umflă”, dar nu a ajutat.

Nu cred că ar trebui!

Nu mi se pare anorexic în imagine. Destul de bine:)

Doar pentru că o fetiță nu sună la mese pentru micul dejun, prânz, cină (poate fi un obicei al familiei) nu înseamnă că nu mănâncă.

Oricum, cred că este problema ta. Întrucât nu arată ca o colecție de oase în imagine, este posibil să nu fi jucat niciodată sport, deci este foarte moale. Oamenii foarte moi sunt ușori, deci poate avea 49 kg, deoarece 1-2 cm deasupra stratului osos sunt doar grăsimi. Soluția ar fi cu siguranță mișcarea, oricât de greu ar fi să te obții. Din păcate, în 2 săptămâni este imposibil să musculezi un corp necunoscut. Pare o afacere imposibilă chiar și pentru cineva care tocmai a ratat câteva luni.

Cred că dacă jumătate din grăsimea de pe os ar fi musculară, nu ar mai fi o problemă.

Pericolul îl văd mai mult prin faptul că dacă cineva este atât de moale la vârsta de 18 ani, cum va fi în câțiva ani, mai ales dacă are și un copil. Începeți ceva sport cât mai curând posibil, deoarece în câțiva ani veți alerga! Și nu pentru că vei fi grasă, ci pentru că te vei înmuia și mai mult.

Nici nu mai știu ce să cred.

Dacă sunteți cu adevărat anorexici, ne rupem gura (adică degetele) complet inutil, deoarece un pacient nu recunoaște niciodată că este bolnav (adică majoritatea nu recunosc).

Dacă doar te distrezi, îmi pare rău.

Dar femeia de serviciu ar trebui să știe asta

1. Exercițiu, gimnastică, dar prefer cuvântul sport, fără ca acesta să nu meargă. Poți pierde în greutate, dar va fi chiar mai rău decât înainte.

2. Peste 2 săptămâni nu se va întâmpla nimic în lumea cerului. Dacă pierzi în greutate, ți-ar ieși mai întâi din piept și abia apoi „părțile cu probleme”.

3. Nu aveți părți problematice. Puțina grăsime pe care o vedeți este fundamentul corpului, cum ar fi inima, plămânii, rinichii, orice (care, de altfel, este grav deteriorat dacă pierdeți în greutate), dacă dispare, nu va fi nimic care să vă facă corpul fragil să trăiască în timpul o gripa, dar si o raceala pe care o poti taia lin.

4. O masă pe zi este cea mai rea posibilă. De câteva ori, puține, bine alese. Nu este nimic în neregulă cu fornetti, dar nu „clătiți” cu pâine cu miere, trebuie doar să găsiți echilibrul corect între substanțele nutritive importante și cele mai puțin importante.

5. NICIODATĂ nu suferiți metabolism. -efect yo-yo.

6. Cred că vă cunoașteți, căutați pe cineva, un tovarăș, un prieten, pe oricine pe care îl puteți iubi din inimă și nu trebuie să vă ocupați de siluetă maniacal. Cel care iubește acceptă. (nu neapărat un tip, mă gândesc doar la un suflet înțelegător). Crede-mă, va fi mai bine și pentru tine.

Dacă veți continua astfel, veți avea acnee care vă va face pielea urâtă, părul va deveni mai puternic, veți fi obosit, iritabil, veți avea anemie, osteoporoză.

Ficatul și rinichii pot fi deteriorați.

Este posibil să-ți cadă părul.

Și nu în ultimul rând: VEȚI FERICIT pentru că nu vă veți vedea niciodată ca fiind frumos.

Ei bine, îți este dor?

NU. Vedeți, faceți-vă prieteni cu voi înșivă, nu vă spun să vă îngrășați, dar în niciun caz să nu pierdeți în greutate. Rămâi frumos și tânăr. Nu te bloca!

Acum urmez o dietă, dar jur că sunt supraponderal! Slăbesc destul de încet, am 153 cm înălțime (scăzut) și vreau să fiu în jur de 55 kg, dar în niciun caz sub 50 kg. Vreau să fiu într-o formă bună, așa că acum acord o atenție deosebită dietei mele (multe legume, legume, carne, pește și puțini carbohidrați, zahăr). Asta este.

163 cm și 49 kg. Dacă nu înțelege despre ce i-ai vorbit aici pe forum, este foarte regretabil. Cred că ar trebui să vă puneți mintea în ordine mai întâi. este încă o fetiță, îmi pare rău că se gândește la ea așa.