Dietele au devenit obsesia mea cu ce să fac?

Am început să slăbesc mai greu acum vreo doi ani, apoi realizarea corpului meu ideal a fost singurul meu scop de viață. Pentru mine, acest lucru a fost întotdeauna un factor definitoriu în viața mea, deoarece eram supraponderal când eram copil și aveam aprox. Sunt atent la alimentația sănătoasă și la exerciții fizice în mod regulat de la vârsta de 11 ani. După câteva luni, am degenerat până la punctul în care abia mai puteam mânca, apoi aveam convulsii și mă vărsau uneori. Aceasta este de aprox. A durat 3 luni, după aceea am încercat să fiu atentă la sănătatea mea și m-am îngrășat de la 48 kg la 53, am păstrat asta mult timp, am fost echilibrat din toate punctele de vedere, dar m-am trezit foarte grasă. Am slăbit din nou cu 5-6 antrenamente pe săptămână și aprox. Cu 1.200 de calorii pe 49 kg, grăsimea mea corporală este de 10%. Nu am idee ce să fac, mi-e frică de obezitate și vreau să slăbesc în continuare, dar știu că nu este sănătos. Nu m-am îngrijorat până acum, dar menstruația mea întârzie cu două săptămâni și nu s-a mai întâmplat până acum, mi-e teamă că acesta ar putea fi motivul pentru care sarcina este exclusă. Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Dóra Veress pe tema tulburării imaginii corporale

Stimate întrebător! Ceea ce descrieți se numește o tulburare a imaginii corpului. Vă sugerez să vizitați un psihoterapeut și să discutați despre tehnici care vă vor ajuta să gestionați perioadele în care sunteți mai anxios în legătură cu greutatea dvs. și, prin urmare, simțiți un impuls mai puternic de a pierde în greutate. De asemenea, întărește conștientizarea că nu trebuie să mai slăbești, arăți bine, proporțiile corpului tău sunt corecte, ai atins obiectivul pe care ți l-ai propus înainte. Cu toate acestea, pierderea în greutate suplimentară este deja dăunătoare sănătății.