M-am făcut mic cu o mulțime de diete - nu a meritat

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

În primul rând, am ales metoda de post, care mi-a transformat sistemul imunitar în casă și, după aproximativ două sau trei săptămâni, simpla existență a devenit și dificilă pentru mine. Mi-am dat seama că nu este o soluție, sezonul bikinilor aici sau acolo.

Apoi sportul

A fost cea mai bună decizie posibilă când am început să joc sport mai serios, dar mi-am dat seama că exercițiul în sine nu este suficient pentru mântuire, trebuie să fiu atent și la masa mea. Pentru că am căzut de la o extremă la alta, a venit după post în compania mâncării, a ciocolatei, a fursecurilor și a multor paste. De fapt, m-am format foarte mult cu ajutorul sportului, dar nu am fost mulțumit, așa că motivația mea a scăzut cu entuziasmul meu.

conectare

Dieta cu soluții alternative

După multe încercări de dietă grea, mi-am dat seama că nu voi renunța la ciocolată și, de asemenea, știam că nu voi petrece șapte zile pe săptămână la sală. Așa au venit și alte soluții promițătoare: puțină fitness de viteză, care nu este distractiv ieftin, ci util, semnez, apoi flabelos, care este o formă mai ușoară de mișcare, și apoi a venit infratrainerul. Mi-a plăcut și am fost mulțumită de rezultat, am fost zvelt și am slăbit din asta. Dar a venit vacanța, apoi drumul la locul de muncă, scuzele, așa că antrenamentele au fost întârziate și, din nou, am apelat la soluții mai puțin bune, cum ar fi dieta cu pepene galben. Această metodă a promis minus 5 lire sterline în câteva zile și a funcționat, dar nu a fost deloc permanentă și mi-a dat o presiune uriașă și corpului meu. Nu încerca niciodată!

Când ai lovit accidentul ...!

Deși dietele au venit și au plecat, râvnita greutate și silueta visului s-au scurtat, iar viața a arătat, de asemenea, o oglindă strâmbă ca o poopă. Am avut probleme cu rinichii de mult timp și am fost internat la sfârșitul anului trecut. Tratament perfuzat urmat de medicamente urmate de medicamente care erau foarte uzate și kilogramele tocmai s-au topit de la mine. Apoi, aici, în acest moment, mi-a venit în minte: mi-am atins „greutatea de vis”, dar la ce preț? Mă simțeam teribil de rău, eram complet slăbit, aș fi preferat să dorm mereu, m-am dus de la medic la doctor, nu mă puteam concentra, nu puteam lucra și sistemul imunitar practic a încetat să mai existe, la fel ca și mine.

În momentul în care îți vine în minte la doctor

Pe oricine l-am cunoscut, fie că era vorba de un cunoscut, prieten sau membru al familiei pe care nu-l mai văzusem de mult, nu era o persoană care să nu fi observat cât de rău arătam. Și au avut dreptate, ceea ce m-a făcut să gândesc, destul de puternic!

„Majoritatea dietelor se bazează pe reducerea aportului de grăsimi, dar multe sunt capabile să reducă aportul caloric la un nivel atât de drastic încât duce la o încetinire semnificativă a metabolismului organismului. Privând oamenii de grăsime, organismul nu are acces la substanțele nutritive necesare pentru a conduce bila, ceea ce poate duce la apariția calculilor biliari ”, avertizează dr. Viktor Nagy este urolog.

Adevărat, am făcut o dietă mult, deși nu aveam calculi biliari, dar rinichiul meu practic bolnav are mai multe probleme. Examinarea cu ultrasunete în alb și negru a arătat că nici măcar nu aveam un milimetru de strat de grăsime în jurul rinichilor, plus că am afectat rinichii, care este o leziune comună la persoanele slabe în general. Acest fapt a fost confirmat și de medicul meu.

Rinichii sunt înconjurați de tecii, care joacă un rol important nu numai în protejarea rinichiului, ci și în fixarea acestuia. Stratul de grăsime al capsulei grase mijlocii protejează rinichii de influențele mecanice externe și asigură, de asemenea, că nu se scufundă. La persoanele care slăbesc mai mult într-o perioadă scurtă de timp, acest strat de grăsime poate fi redus într-o asemenea măsură încât este incapabil să-și mențină rinichii, care sunt capabili să se miște în starea lor normală. Afundarea renală este asociată nu numai cu mersul, ci și cu durerile lombare, crampe și incontinență urinară severă în timp ce stați în picioare ”, a spus Dr. Viktor Nagy.

Și, din păcate, nici nu mi-a ieșit altfel.

Doar mergi pentru ultimele minus 5 lire sterline?

Știi ce? Mai bine rămâi. Ei bine, cel puțin nu doare! Nu este nimic în neregulă dacă ții o dietă odată pentru totdeauna, este important să o faci cu bun simț și să știi unde este limita. Am învățat atât de multe din greșelile mele alimentare, încât nu vreau să salvez lumea cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece nu va merge. O mulțime de lucruri contribuie la o dietă și sport, aducând rezultatele mult așteptate. Nu strică să ai multă răbdare, perseverență și, cel mai important, acceptarea de sine. Și merită, de asemenea, să întrebați un profesionist înainte de a face rău organizației dvs. Am învățat o lecție de care țin mereu minte de acum înainte: sănătatea este mai importantă decât orice și suprascrie totul, pentru că dacă nu ai sănătate, nu ai nimic.