Am o coajă pentru bebeluși, indiferent dacă urmează o dietă sau nu în timpul sarcinii

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Direct in mijloc

Fanni Barna, autorul Blogului Bike Exchange, consideră că, pe lângă instamurile promovate de creier, toată lumea poate avea nevoie de un exemplu din carne și oase, mai ales într-o perioadă vulnerabilă, cum ar fi așteptarea unui copil. Așa că ai decis să „te dezbraci” în fața ta și să îți împărtășești experiențele. El nu se consideră un exemplu absolut de urmat, dar consideră că, cu sinceritatea sa, poate să-i ajute și pe alții. Tocmai de aceea se adâncește în perfecțiunea pictată de mame celebre, problema greutății în timpul sarcinii, ciclul etern al dietei cu cea mai delicată temă feminină.

„M-am ținut bine până la pauză. Roșii și rucola, mozzarella în fiecare zi, faptul că dieta mea a fost bine bătută de această dietă chiar în mijlocul iernii. Dar oricum, important este să rămâi în formă, m-am gândit ”, a spus Fanni, care a făcut multe sporturi înainte de sarcină, iar în primele etape ale sarcinii, nu numai că a acordat atenție dietei sale, a exercitat un biciclete și maturate.

Aproximativ în săptămâna 25, totul s-a schimbat

De ce? Un motiv pentru aceasta este o sângerare ginecologică, iar celălalt este practic faptul că, cu o simplitate nobilă, a început să poftească mâncarea pe care o iubește partenerul său. El a spus că nu a fost niciodată foarte dulce, dar și asta s-a schimbat.

Apoi timpul a trecut și în al doilea trimestru de sarcină am fost prins de marele monstru lacom care iubește dulciurile și nu vrea să mă lase să plec. De ce nu castravete acru? Întreb, dar bine, nu pot fi norocos în toate.

Fanni sarcina Mai înainte a mers cu bicicleta, a mers la muncă și chiar și-a petrecut programele de vară pe două roți:

„Anul trecut, am făcut sport mințindu-mă, am făcut multă treabă, dar cel puțin m-am dus la muncă cu bicicleta și am venit acasă după 12 ore. Mai mult, weekend-urile și programele de vară aveau loc pe una sau două roți de la una la alta, deși uneori nici stropirea nu putea fi ratată. Oh, o stropire bună! (dar mi-e dor). Și pentru sentiment, totul. Și acum aprox. Am 20 de kilograme pe mine, iar asistenta și medicul mă urmăresc cu o coasă și sapă că acesta este un lucru diavolesc. Îmi pare rău! ”

Fanni recunoaște că profesioniștii au dreptate, este, de asemenea, conștientă că cele 20 de kilograme nu sunt mici, dar vă mulțumesc foarte mult, se cunoaște pe sine și știe ce a urcat va merge în jos, deoarece nu este un tip care stă într-un colț oricum. El nu se înghesuie și cât de bine se descurcă!

„Spun că nu am pierdut atât de mult pentru prima dată și nu pare să fie ultima. Dar sunt fericit și nu pentru că ciocolata produce un hormon al fericirii, ci pentru că am recunoscut acest fapt. Și după o vreme, nu am primit un spasm plângător când am văzut în mica mea carte de sarcină încercuind numărul nenorocit care era scris „kage” (kg) în spatele ei ”

Dieta în timpul sarcinii: de ce nu ar trebui să fim mai îngăduitori uneori?

Fanni recunoaște, de asemenea, că ar fi putut trece de cealaltă parte a calului și că se ocupă prea ușor de lucruri, dar dacă starea ei de sănătate nu necesită o dietă strictă, atunci de ce să nu fie mai îngăduitoare cu ea însăși uneori?

„Îmi cer scuze pentru fiecare zar consumat cu delicatețe și cu adevărat jos cu pălăria în fața fiecărei femei disciplinate care poate urma diete grozave în timpul sarcinii. Felicitări lor fără tot cinismul cu care sunt obișnuit! Și le spun celorlalți că sarcina poate fi încă o scuză, alăptarea nu mai este asta. Dacă totul este adevărat, peste două săptămâni voi scăpa de mica mea povară dulce și mă voi întoarce destul de încet la un alt eu, care este doar parțial vechiul eu și, parțial, un eu nou și, sperăm, mult mai bun, care cred că va fi capabil să începe din nou provocări și dacă nu imediat, ci treptat, zi de zi, se pleacă în fața așteptărilor, astfel încât sinele vechi-nou să poată ieși din nou sub batjocura lui! ”

„În timpul sarcinii, dacă îți place sau nu, pierzi câteva kilograme în plus, dar creșterea optimă în greutate este între 8 și 12 kilograme”, spune Anita Csébits, dietetician. "Dacă mama preia mai mult decât optim, obezitatea poate afecta negativ dezvoltarea bebelușului, precum și crește riscul apariției complicațiilor materne, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și defectele congenitale din cauza problemelor vasculare."

Sfaturi dietetice:

Sunt Fanni Barna, 26 de ani, blogger pe blogul Bike Exchange și în prezent însărcinată cu primul meu copil. Nu fac grădină, deci cu câteva zile înainte de sfârșit, sarcina ca concept nu se află în vocabularul meu activ. Lucrez ca constructor de unghii artificiale pentru îngrijirea mâinilor, însă, inițial, mă imaginam în domeniul comunicării, apoi m-am gândit la unul și am izbucnit din zona mea de confort, dar a rămas ceva și asta a fost dragostea de a scrie. De aceea sunt aici acum și pentru altceva: pentru tine.