Ce putem face despre constipație în timpul sarcinii?

împotriva

Sarcina pune cu siguranță provocări serioase pentru corpul femeilor, care sunt adesea însoțite de anumite disconforturi. Acesta este efectul hormonal asupra sistemului excretor, care din păcate este inevitabil. Cu toate acestea, se poate și trebuie făcut astfel încât lucrurile să nu devină permanente!

Toată lumea urmărește asta acum!

Test Coronavirus: faceți-l singur acasă

Coronavirus: acest medicament nou vă poate salva de la spital, va fi disponibil și acasă

Dr. Géza Angyal l-a întrebat pe obstetrician-ginecolog despre ratkotunde.hu.

Constipație

Da, din păcate, acest fenomen este foarte frecvent la femeile însărcinate. Nu îi afectează pe toți, norocoșii nici măcar nu observă schimbarea în acest sens, dar cei care o fac pot fi foarte inconfortabili. Constipația, la fel ca multe alte simptome neplăcute, poate fi atribuită și schimbărilor hormonale, așa că, din păcate, este inevitabilă.

Desigur, nici acesta nu este un efect secundar. Sarcina necesită organismului să inițieze un sistem foarte coordonat în care lucrurile nu se întâmplă niciodată din întâmplare. Acesta este și cazul aici. Încetinirea funcției intestinale se datorează parțial faptului că uterul și copilul din acesta sunt în creștere, deci există din ce în ce mai puțin spațiu pentru ei, să-și facă munca normală, iar acest lucru poate duce cu siguranță la „aglomerație”.

Celălalt sens, și mai important, al lucrului este recaptarea nutrienților. Absorbția în intestine și recaptarea apei sunt în mare parte responsabile pentru alimentarea cu energie a organismului. 80% din substanțele nutritive sunt absorbite din intestine. În timpul sarcinii, nevoia de nutrienți crește semnificativ, pe care organismul încearcă să o susțină tupelor li se acordă mai mult timp pentru a-și face treaba. Cu toate acestea, poate duce și la constipație, care la rândul său este foarte incomodă, poate fi chiar dureros!

În timpul sarcinii, aveți grijă cu dieta!

Dieta este cel mai bun mod de a preveni constipația. O mulțime de fibre, o mulțime de lichide, iar problema se rezolvă de la sine. Cu toate acestea, rețineți că dietele nu sunt cea mai bună soluție în timpul sarcinii, deoarece diversitatea nutrienților poate fi redusă sever.

Deși dieta nu este principala cauză a constipației, majoritatea experților recomandă acum femeilor însărcinate să ia o vitamină pentru sarcină. Din păcate, motivul este simplu: în dieta de astăzi, în legumele și fructele cultivate pe scară largă, nu există atâtea vitamine, minerale și oligoelemente ca în trecut, deci este foarte dificil să acoperi nevoile crescute doar cu alimente.

Însă pot exista și diferențe mari între vitamine. Este important ca și substanțele pe care le livrăm să fie absorbite, altfel nu au prea mult sens. pentru a facilita acest lucru, alegem o formulare care are o compoziție complexă. Acest lucru se datorează faptului că încorporarea substanțelor individuale este posibilă de alte substanțe, deci au nevoie una de cealaltă (la fel cum calciul poate fi încorporat în oase în prezența vitaminei D). În plus, eficiența, adică absorbția, poate fi crescută cu până la 80% dacă în vitamina selectată pentru sarcină există substanțe legate organic.