Am slăbit 35 de kilograme cu această metodă

Ann Najjar trăia un stil de viață extrem de nesănătos până când primul meci al MMA al fratelui ei a schimbat ceva în ea. A luptat pentru obiectivul său ani de zile, până când a reușit în cele din urmă să-și atingă obiectivul cu pași mici. Aflați povestea ei!

"Nu am fost niciodată slabă, am făcut parte din tabăra dolofană chiar și în copilărie. În adolescență, situația nu s-a schimbat, de fapt, s-a înrăutățit doar după liceu. După școală, am început să lucrez într-un solar în 2007. . Este o slujbă cu ritm foarte lent. A fost și o mulțime de ralanti. Am stat doar câteva ore într-un singur loc și pentru a mă plictisi am mâncat. Pizza, burgeri, chipsuri, dulciuri: nu am ales. prietenii au venit să viziteze, au adus și ceva, așa că, dacă am fost și eu plin, am mâncat din nou. Și, bineînțeles, nu am mișcat nimic. Nu este greu să ne imaginăm cât de repede am reușit să mă îngraș și mai mult.

Ann Najjar în 2007 și acum Sursa: Ann Najjar

La sfârșitul anului 2007, schimbarea stilului meu de viață a început cu un eveniment neobișnuit. Fratele meu se pregătea pentru primul său meci MMA și am ieșit să văd cum se luptă în prima sa cursă. Am observat doi bărbați stând în colț și încurajându-l cu sfaturile sale în timpul meciului. Simțeam că vreau să fiu și eu acolo, în spatele fratelui meu, ca să-l pot ajuta. Pentru aceasta, desigur, a trebuit să înțeleg cum funcționează artele marțiale, așa că m-am alăturat unei săli de sport.

Pe lângă box, a făcut și antrenament de forță și a început să alerge, așa că a slăbit 3 kilograme în prima lună Sursa: Ann Najjar

Nu a durat mult până când m-am îndrăgostit de artele marțiale. Mi-a plăcut că în cele din urmă mă mișc, astfel încât să pot face în cele din urmă ceva cu toată forța. Pe lângă box, am făcut și antrenament de forță și am început să alerg și eu. Am pierdut și 3 kilograme în prima lună.

Încet, în câțiva ani, 25 de kilograme au dispărut din cauza antrenamentului Sursa: Ann Najjar

frumos încet, de câțiva ani, am slăbit 25 de kilograme, dar din cauza multor antrenamente, am simțit că aș putea mânca orice pentru o perioadă foarte lungă de timp. De aceea mi-am reformat mesele doar ani mai târziu. Am lăsat în principal carbohidrații cu absorbție rapidă și am consumat mai multe proteine. Am reușit să slăbesc încă 5 kilograme cu dieta. Între timp, antrenamentul a întâmpinat dificultăți, întrucât sala de sport unde am început boxul a fost închisă. A trebuit să găsesc un loc nou în care să mă simt la fel de bine. În cele din urmă, la recomandarea unui prieten, am vizitat un loc în care și-au observat talentul și am întrebat dacă vreau să fiu antrenor. Desigur, am intrat și am început să iau boxul și alimentația sănătoasă mai în serios decât oricând. Am pierdut încă 7 kilograme în șase luni și, în cele din urmă, am atins greutatea țintă. Și de atunci, am putut să fiu și eu în spatele fratelui meu, învățând mentalitatea în arte marțiale. Se pare că câștigăm deja meciurile împreună și mă simt mai bine în pielea mea decât oricând ”.

Ann Najjar a lăsat în primul rând carbohidrați cu absorbție rapidă și a consumat mai multe proteine Sursa: Ann Najjar