Nu veți fi niciodată flămând cu această metodă de dietă.

flămând

V-ați săturat să vă fie în permanență foame de dietă? Nu trebuie să mai suferi! Cu această dietă, aveți garantat că pierdeți în greutate, astfel încât să puteți lua o gustare din pepenele preferat.

Există mai multe tipuri de acest tip de dietă. Este eficient deoarece 10 dkg de pepene verde are doar 28 de calorii. În plus, este o soluție foarte ușoară pentru portofel și extrem de sănătoasă, deoarece este plină de fibre și 90% fără apă, grăsimi și colesterol. Potrivit experților, merită consumat nu numai din cauza gustului său, ci și pentru că pepenii mai coapte conțin cele mai multe vitamine potasiu, A, B6 și C.

Știați că, cu această dietă de pepene galben, puteți scăpa cu ușurință de câteva kilograme și chiar vă puteți curăța perfect corpul. Și dacă te-ai săturat de monotonie, poți să dai cu zaruri, să mănânci înghețat sau chiar să-l netezi, iar la sfârșitul cursului poți scăpa de până la 5 kg.
Sfaturile de pepene galben sunt determinate
- Riscă pepenele, pune-l într-o cutie și gustează-l în loc de înghețată de înghețată.
- Mănâncă o felie de pepene galben cu jumătate sau 1 oră înainte de masă. În acest fel, sunteți sigur că mâncați mai puțin.
- Amestecați și beți suc de pepene galben în loc de multe băuturi răcoritoare cu zahăr.

Și apoi să vedem dieta de pepene galben de 5 zile!

  1. Ziua pepenelui
    - Faceți-vă un mic castron cu fulgi de ovăz cu cuburi de pepene verde pentru micul dejun.
    - Mănâncă cuburi de pepeni tocate cu suc de lămâie, scorțișoară și 1 felie de brânză Trappist timp de zece ore.
    - Pește la grătar pentru prânz cu salată de pepene cuscus.
    - Snack 3 ochi nuci.
    - Pentru cină, curcuma de pepene galben 3dl.

  1. Ziua pepenelui galben
    - 2 felii de șuncă cu pepene la micul dejun.
    - Pâine extrudată timp de zece ore cu cremă de vaci și pepene galben.
    - Prânz: puțină supă de pepene galben.
    - Pentru gustare 1 morcov, 1 pepene galben chiar și cu puțin biscuiți de grâu integral.
    - Cina: cartofi prăjiți, brânză și pepene galben.
  2. Ziua pepenelui
    -    Mic dejun: 1 pahar mare de smoothie cu suc de pepene galben, 2 fursecuri cu fulgi de ovăz.
    - Ora zece: 1 cană de ceai verde, cuburi de pepene galben presărate cu scorțișoară.
    - Masa de pranz: Piept de pui la grătar cu orez brun și garnitură de pepene galben.