Antrenament funcțional; Alpha Fitt J; ga; s Funcția; lis Mozg; sst; di


antrenament

Antrenament spartan
THE Antrenament spartan antrenamentul are ca scop îmbunătățirea rezistenței la forță, „rezistența mentală”, explozivității și mobilității. Ca parte a acestui antrenament funcțional, folosim o serie de instrumente (girja, bandă de cauciuc, frânghie, minge medicală, anvelopă, bată de baseball și ciocan) sau doar propria noastră rezistență la greutate în timpul antrenamentului. Dezvoltăm o forță care poate fi folosită bine în viața de zi cu zi, iar abilitățile și coordonarea participanților se îmbunătățesc, de asemenea. Puteți învăța perseverența în timpul antrenamentului, puteți învăța cum să vă depășiți propriile limitări, puteți să vă depășiți limitele, deoarece de multe ori creierul nostru stabilește limite asupra performanței noastre fizice. Această formă de antrenament este potrivită pentru ameliorarea stresului, rezistența, dezvoltarea coordonării, întărirea și, de asemenea, pentru a face mai ușor să scăpați de câteva kilograme în plus, astfel încât să vă puteți găsi cu ușurință calculul atunci când vă înscrieți.
După cum arată motto-ul nostru: Nu renunțați niciodată!/Nu cedati niciodata!

TRX
THE TRX unul dintre cele mai populare și mai versatile instrumente pentru antrenamentul funcțional, dezvoltat de un marine americane pentru a-și menține starea în spații înguste în timpul călătoriilor sale. A fost pe punctul de a se extinde în Ungaria în urmă cu doar un an și jumătate și, de atunci, s-a bucurat de un succes neîntrerupt atât în ​​sălile de sport, cât și pentru uz casnic, deoarece cureaua, care cântărește doar doi kg și este suspendată la un moment dat, permite să efectuați mai mult de 200 de exerciții. Diversitatea practicilor este limitată doar de ingeniozitate și imaginație. Poate fi folosit perfect în domeniul antrenamentului de forță, întreținerii stării, modelării corpului și reabilitării. Avem una dintre stațiile de bază ale tururilor, dar puteți găsi și alte două tipuri de lecții în orar cu acest instrument:

Sold TRX:

    în plus față de cureaua de antrenament, vă puteți folosi instrumentele instabile pentru a vă îmbunătăți rezistența, puterea, echilibrul și concentrarea, în timp ce utilizați instrumente instabile pentru a oferi mușchilor de sprijin și mușchilor adânci o sarcină mai mare. Acest tip de lecție este recomandat atât pentru începători, cât și pentru avansați, exercițiile pot fi ușurate și mai dificile în funcție de abilitățile de antrenament și coordonare.

TRX corsuri:

    în timpul acestor cursuri, pe lângă TRX, veți utiliza și alte instrumente care sunt destinate în primul rând dezvoltării explozivității și rezistenței pe lângă dezvoltarea coordonării. Folosind propria greutate, exercițiile sunt variate, variate și garantate pentru a vă deplasa în cel mai mic cartilaj.