Exercitarea mușchilor picioarelor îți duce funcția creierului la vârf!

Experimentul a fost efectuat la șoareci, permițând animalelor să își folosească doar membrele anterioare timp de 28 de zile, iar apoi cercetătorii au observat zona creierului la șoareci care este responsabilă pentru menținerea sănătății celulelor nervoase la mulți mamiferi. De altfel, neuroni noi se nasc în aceeași zonă a creierului.

picioarelor

S-a constatat că numărul de neuroni la șoarecii cu mișcare restricționată a fost redus cu șaptezeci la sută în comparație cu grupul de control, iar neuronii și așa-numitele oligodendrocite (celule speciale care susțin și izolează neuronii) nu au putut înțelege pe deplin.

Toate acestea demonstrează că întărirea mușchilor picioarelor, în special a exercițiilor de ridicare a greutății, trimite către creier semnale care sunt vitale pentru producerea de neuroni sănătoși și, astfel, pentru menținerea sănătății sistemului nervos. Adică, cei care se mișcă doar din când în când, sau deloc, nu produc suficient din blocurile de construcție a creierului care îi ajută să facă față stresului și provocărilor serioase ale vieții. Acest lucru nu este atât de surprinzător, deoarece ne-am născut pentru a ne mișca.

Sănătatea sistemului nervos nu este o stradă cu sens unic; creierul și mușchii comunică înainte și înapoi între ei

- explica dr. Raffaella Adami este autorul unui studiu publicat în Frontiers in Neuroscience.

Cercetătorii au studiat, de asemenea, corelațiile la nivel celular și au constatat că restricționarea mișcării reduce cantitatea de oxigen din organism, creând un mediu anaerob care modifică metabolismul. În plus, două gene importante sunt afectate de lipsa exercițiilor fizice, dintre care una menține buna funcționare a membranei celulare. Acest lucru este important, deoarece membrana celulară funcționează și ca o mică putere, ceea ce înseamnă că eliberează energie pe care corpul o poate folosi apoi.

Rezultatele ar putea schimba fundamental cercetarea creierului și medicina sistemului nervos, deoarece ar putea explica probleme importante. De exemplu, de ce persoanele cu scleroză multiplă sau atrofie musculară a coloanei vertebrale și alte boli neurologice se agravează rapid după ce boala le restricționează deja mișcarea.