Aloe Kuckó - Curier

Antrenează-te ca prințesele din est!

Farmecul sănătos de o mie și una de nopți
Dansul din burta este cea mai veche forma de dans
Una dintre cele mai sănătoase forme de dans

Forma noastră de mișcare discutată a fost răspândită în rândul femeilor din cele mai vechi timpuri, deși trebuie să menționez că există și un cultivator de sex masculin în Ungaria. Astăzi, dansul pe burtă este expus.

Dansul din burtă este cea mai veche formă de dans, rădăcinile sale se întorc la culturile antice. Se crede că acest dans este folosit pentru a distra bărbații. Nimic nu poate fi o greșeală mai mare. Prezența bărbaților era în mare parte interzisă la întrunirile de dans din burtă. Femeile dansau între ele la ceremoniile fertilității, pregătind astfel tinerele fete pentru căsătorie. Deci, acest dans este de fapt o formă de expresie ritualizată cu multe implicații pozitive asupra sănătății.

Dansul burta

Dansul din burta sau dansul oriental a fost dezvoltat optimizat pentru muschii si oasele femeilor. Contrar concepțiilor greșite, nu constă doar din scuturări și mișcări ale șoldului, ci îți folosește întregul corp de la vârful capului până la degetele de la picioare. Mișcările sale provin din partea superioară a corpului, curg de acolo în brațe și picioare și se bazează pe izolarea diferitelor părți ale corpului. Puteți desfășura femeia în interiorul dvs. prin împletirea senzorială a micilor mișcări.

Tot mai mulți profesioniști din domeniul sănătății și profesioniști din domeniul sănătății acceptă faptul că dansul oriental este una dintre cele mai sănătoase forme de dans. S-a dovedit că are multe efecte pozitive în domeniul fiziologiei, psihologiei și prevenirii.

Efectele dansului oriental asupra sănătății

Dacă dansați cu tehnica potrivită, nu vă veți strânge articulațiile cu ea. Dansul pe burtă îți pune greutatea pe mușchi, minimizând astfel șansele de uzură a articulațiilor, întărind ligamentele, făcându-ți mușchii mai tonifiați și mai strânși. Acest dans profită de toate direcțiile de mișcare ale tuturor articulațiilor în limite optime.

Când dansați burta, mușchii care întind coloana vertebrală și mușchii abdominali devin mai puternici Prin întărirea și întinderea musculaturii spatelui și a abdomenului, dansul din buric vă ușurează sarcina coloanei vertebrale. Se mișcă și întărește coloana lombară în mod deosebit intens. Reduce curbura regiunii lombare, pe măsură ce vă trageți pelvisul sub voi, vă mențineți spatele drept, postura se îmbunătățește, devine sănătoasă, rigiditatea și durerea dispar. Puteți face progrese spectaculoase în curând.

Cu toate acestea, dansul oriental mișcă mult mai mult din mușchii tăi decât atât. Întărirea mușchilor feței îți îmbunătățește mimica, metacomunicarea, îți face zâmbetul mai frumos. Întărind mușchii gâtului, puteți obține o postură dreaptă și mândră. Întărește mușchii umerilor, carismele. Întărește funcționarea organelor bazinului prin întărirea mușchilor intimi și a mușchilor pelvini. Nu în ultimul rând, modelează mușchii coapselor, vițeilor și feselor, puteți obține fese frumoase și picioare bine formate.

În timpul dansului alternezi mișcări mici și mari, îți miști părțile corpului izolat, îmbunătățind astfel mișcarea motorie fină a corpului tău.

Dansul buricului ca mișcare

Dansul pe burtă este o formă de mișcare aerobă, echivalentă cu un antrenament cardio. Nu împachetezi mase musculare grele, masculine, dar te poți încânta pe tine și pe partenerul tău cu forme feminine grațioase.

Ca urmare, dimensiunea inimii crește excentric, iar un mușchi cardiac mai antrenat poate pompa mai mult sânge. Ritmul cardiac de odihnă va scădea, aportul de oxigen al corpului și utilizarea oxigenului se vor îmbunătăți. Respirația abdominală devine o caracteristică.

Cu o oră de dans intens pe burtă, puteți arde până la 300 de calorii. Puteți obține cea mai eficientă tonifiere dansând burtica cel puțin de două ori pe săptămână și făcând și alte antrenamente cardio. Cu mișcările de dans din burtă, expulzi acidul lactic din mușchi, poți ameliora durerile musculare și îți poți crește circulația sângelui prin întinderea mușchilor și întinderea în timp ce dansezi.

Fiecare mișcare vă ajută digestia, dar dansul pe burtă are un efect deosebit de benefic asupra acesteia. Cu optulele nesfârșite trase cu șoldurile și fluturarea burții, vă puteți accelera digestia și vă puteți promova pierderea în greutate.

Cu sportul, puteți ameliora tensiunea acumulată. Dansul pe burtă, deoarece deplasează zonele tipice de acumulare a stresului, gât, spate și umeri, are un efect de ameliorare a stresului.