Antrenează-te cu formatori Youtube
Înainte de a încerca Focus T25 sau de a trece la alergare, de asemenea, m-am antrenat doar acasă. De asemenea, nu există sală de sport în oraș și nici nu sunt sigur că am suficientă încredere în ea. Deci, ce am făcut? Am lovit antrenamentul pe acea parte a corpului pe Youtube și m-am trezit în fața unui potop de videoclipuri. Am încercat ceva diferit în fiecare zi, așa că după câteva săptămâni am descoperit cei mai buni traineri online pe care i-am iubit bine. De asemenea, prezintă exerciții care pot fi făcute acasă în videoclipuri, deci cel mai mare instrument de care am putea avea nevoie este o halteră de mână, dar știm la ce servește sticla de apă minerală.
Din fericire, iată Youtube, unde selecția este imensă: yoga, cardio, antrenament de fitness și tot ce vrei sunt în sus, astfel încât să te poți forma rapid.
Recomand cu tărie următoarele canale tuturor, m-am antrenat cu ele în fiecare zi acasă și așa, de parcă aș avea un antrenor personal pentru că asta e duma lor. Cu siguranță merită să încercați, deoarece mulți nu își permit să cumpere un permis de gimnastică sau se tem doar să pună picioarele în turnurile de fitness.
Kelli
Este unul dintre antrenorii canalului FitnessBlender. Videoclipurile dvs. sunt adorabile, deoarece măsoară timpul tot timpul, deci nu trebuie să vă deranjați cu cronometrul și puteți fi sigur că faceți exercițiile pentru aceeași perioadă de timp, ceea ce este foarte important. Dintre videoclipurile lui Kelli, antrenamentele cardio merită urmărite cel mai mult, sunt preferatele mele. Sunt foarte complexe și garantează că vor transpira suficient până la sfârșit. În plus față de cardio, veți găsi și antrenamente pe bază de mușchi pe canal, astfel încât oricine este cel mai simpatic pentru Kelli poate pune la punct un plan de antrenament pentru el însuși pe baza videoclipurilor sale. Îl recomand oricui este un începător complet chiar și în acest sens, poate învăța cu ușurință cu el.
Jillian Michaels
Cred că o zeiță fără exagerare! Poate că este cel mai cunoscut în cercurile YouTube, este de înțeles pentru că o face foarte bine. De asemenea, are programe de 30 de zile și videoclipuri ascuțite pentru a separa părțile corpului. Sunteți sigur că vă antrenați greu, așa că oricine nu este suficient de persistent nu ar trebui să-l ridice ca început, pentru că trebuie să se învârtă 100% pentru a ține pasul cu el.
Apropo, în America a condus o mare scădere în greutate, așa că și numele său ar putea fi cunoscut și de acolo și a devenit cunoscut pentru programele sale „de 30 de zile”. Pe canal, mai multe planuri de antrenament ale lui Jillian sunt construite pe niveluri, astfel încât, chiar și ca începător, puteți să-l tăiați în siguranță, va funcționa dacă sunteți suficient de hotărât.
Cassey Ho
Este deja mult mai versatilă decât Jillian, deși mulți nu-i plac pentru că tot vorbește - îmi place mai ales asta. Fizicul dvs. nu ar trebui să păcălească pe nimeni, este un super antrenor, doar un pic ghemuit. Oricine se abonează la buletinul informativ al site-ului dvs. web va primi parola dvs. pentru planul lunar de antrenament defalcare, astfel încât lucrurile vor apărea în fiecare zi și nu va trebui să vă dați seama ce videoclip trebuie să vă antrenați în acea zi. De asemenea, a făcut super provocări, specialitatea lor fiind că se bazează pe muzică. De asemenea, colaborează cu bloggeri, ceea ce nu este surprinzător, întrucât gama videoclipurilor sale este foarte largă, putem găsi de la antrenamentele de fitness la cardio și yoga pe canalul blogilates, astfel încât să putem realiza un antrenament foarte versatil cu ajutorul său.
Încercați un antrenament acasă dacă este necesar pentru a vă construi încrederea în sine, pentru a vă recâștiga sănătatea și nu lăsați nimic să vă împiedice să faceți acest lucru! AICI am arătat câteva aplicații care vă pot ajuta, de asemenea.
- Antrenează-te cu prietena ta! Iată cele mai bune exerciții de împerechere
- Antrenează și peste 50!
- Antrenează-te dimineața, așa că merită să faci mișcare devreme. potrivi
- Economie Venind să plătiți YouTube, vă puteți împărți netul
- Pe scările de antrenament, puteți lovi mai multe păsări cu o singură piatră - canapea