Antrenor personal acasă

Moda demnă de lăudat a pus piciorul, și anume un stil de viață sănătos, care include exerciții fizice. Există o grămadă de cărți de la oameni celebri care au început să se antreneze, să urmeze diete și doresc să împărtășească rezultatele și experiențele lor cu publicul larg. Putem avea chiar noi înșine statutul de antrenor personal, cu condiția să analizăm cu atenție modul în care putem deveni proprii noștri antrenori.

Un antrenor personal online

Evident, suma primită din vânzări nu este ultima, dar nu ar trebui să ne pese, există un lucru mult mai interesant aici. Antrenorul personal. Evident, este revoltător pentru mulți faptul că sfaturile privind stilul de viață și antrenamentul includ multe sfaturi scumpe, care nu sunt accesibile pentru o persoană obișnuită.

Un antrenor personal nu este cu adevărat două forinți, dar oricine poate cumpăra o mulțime de lucruri inutile sau pur și simplu își pune dulapul plin de nasik scump poate cheltui mai mult pe el dacă vrea doar să slăbească sau să trăiască mai sănătos. Desigur, nici toată lumea nu poate face asta, așa că rămâneți acasă antrenament, care poate fi oricum foarte eficient.

Antrenorul meu personal gratuit?

Putem avansa noi înșine într-un antrenor personal, bineînțeles mai ales pentru noi.

Odată ce avem timp și afinitate pentru aceasta, să începem să numărăm și să cuantificăm faptele:

greutate corporala,
celulita,
obiceiurile alimentare,
programa,
posibile boli,
dezavantaje care fac imposibile anumite practici
și scopul.

Definirea unui obiectiv este foarte importantă:

Oportunitățile noastre,
circumstanțele noastre,
capacitățile noastre
și examinând cu atenție obiectivul nostru, stabiliți un program care să îndeplinească toate criteriile noastre și pe care să îl putem respecta.
După aceea, administrarea atentă poate ajuta foarte mult.
Înregistrați rezultatele și comparați-le cu cele anterioare.

Unde puteți găsi ajutoare pentru a fi propriul dvs. antrenor?

Avem internetul sau multe cărți:

nutrițional,
legat de stilul de viață,
pierdere în greutate,
sau subiecte legate de instruire.