Este antrenorul favorit al vedetelor din Los Angeles

O fotografie împărtășită de Adele Instagram a călătorit rapid în presa mondială, întrucât cântăreața câștigătoare de premii Oscar și Grammy a slăbit spectaculos. De atunci, a apărut, de asemenea, că Lady Gaga a recomandat un antrenor personal pentru Harley Paster, care este extrem de popular printre vedetele din Los Angeles care se luptă cu probleme de greutate sau pur și simplu doresc să joace sport. Printre alții, Ariana Grande, Megan Fox, Rihanna, Adam Levine, Kanye West și Bono se numără printre clienții săi. Dar ceea ce face ca antrenorul canadian în vârstă de 45 de ani să aibă un succes atât de mare, care a publicat deja mai multe cărți și a primit propria emisiune de televiziune.

În primul rând, să începem cu faptul că aveți cunoștințe profesionale semnificative. A absolvit kinesiologia și apoi fiziologia practică și nutriția și a fost publicat în reviste științifice, adică era deja o autoritate profesională înainte de a începe să lucreze cu stele.

Nu întâmplător a intrat pe acea pistă. În calitate de canadian sângeros, a jucat și hochei, dar, din cauza unei accidentări, a petrecut din ce în ce mai mult timp în sala de gimnastică și și-a dat seama rapid ce rezultate spectaculoase se pot obține cu antrenamentul conștient și nutriția, așa că a dorit să afle despre fondul său științific ca bine.

Nu are nicio problemă în a-i motiva pe ceilalți, de fapt, el crede că nu este posibil să motivați pe cineva cu succes pe termen lung. După cum spune el, toată lumea merge la el, îl plătește pentru a se afla într-o formă mai bună, iar oamenii de genul acesta sunt de obicei mai determinați decât media.

El nu crede că este greu să lucrezi cu stele oricum, a spus într-un interviu anterior de ce.

„Este ușor să lucrezi cu oricine nu, nu mai ești clientul meu El a declarat pentru oaklandcountymoms.com Metoda mea de antrenament are trei piloni.

Ariana Grande este, de asemenea, unul dintre kuncsafts (Foto: AFP)

• Primul este dieta. Nu există o metodă de sport și antrenament care să echilibreze alimentația proastă. Încerc să îi fac pe toți să mănânce de cinci ori pe zi, am pus la punct mii de rețete simple și sănătoase, astfel încât să nu existe nicio scuză că cineva nu are timp să le facă.

• Al doilea pilon este mișcarea continuă de la trezire până la culcare. Antrenamentul nu înseamnă doar ceea ce facem la sală. Și dacă cineva duce o viață destul de activă, nu trebuie neapărat să meargă la sală. Recomand tuturor să ia un pedometru și să facă cel puțin zece mii de pași pe zi.

• Al treilea pilon este dezvoltarea rezistenței. Acest lucru se poate întâmpla cu orice, greutățile mâinilor, sticlele de apă, propria greutate, scopul este să faci astfel de exerciții de cinci ori pe săptămână, dacă este posibil.

De asemenea, este important să nu vă plictisiți de antrenament. Potrivit unui studiu anterior, majoritatea oamenilor se plictisesc cel mai mult de exercițiile cu bandă de alergat. Dar apoi căutăm alte alternative. Există o bicicletă, o bandă de alergat sau să ieșim la plimbare.

Pe baza rezultatelor, efectul diferitelor muzici poate avea, de asemenea, un efect bun asupra performanței, iar studiile au arătat, de asemenea, că bem mult mai mult în timpul exercițiilor fizice dacă schimbăm apa într-o băutură sportivă aromată sau apă vitamină. ”

De asemenea, el a declarat pentru USA Today că el crede că este cea mai mare problemă cu majoritatea antrenorilor personali mai tineri de astăzi.

„Studiile mele joacă un rol imens în succesul meu. Mulți tineri de douăzeci și cinci și treizeci de ani află că vor să fie antrenorul personal al vedetelor. Cu toate acestea, nu așa funcționează, acesta nu poate fi obiectivul, vine de la sine dacă studiezi mulți ani și devii cel mai bun din profesie. Trebuie să fii cel mai bine informat profesionist. În zilele noastre, din cauza rețelelor de socializare, toată lumea își dorește să aibă succes rapid, dar nu se întâmplă fără ca noi să depunem multă muncă în asta. ”

Unul dintre antrenamentele online ale lui Paster

Antrenamentul # 2fer de astăzi este într-adevăr un 2fer +1. Salt prânzul urmat de pumnul cerului și apoi ... . Broasca răsună. #exercitarea # antrenament

Postat de Harley Pasternak vineri, 24 aprilie 2020

DOAR UN CLICK, ȘI PAGINA DE COPERTĂ A BROWSERULUI: ARTICOLUL Cincizeci și Șaizeci, CONȚINUT ACTUALIZAT CONTINU!