Anul Nou - Sinele nou (Sfaturi și conținut motivațional pentru anul nou)
2020 a sosit! În primul rând, le dorim tuturor un nou an de succes și fericit!
Mai mult decât atât, nu numai că vă dorim succes, ci și vă ajutăm să îl atingeți. 🙂
Primul post al noului an este, de asemenea, legat de acest lucru: obiective, succese și realizări.
Rezoluțiile „cele mai populare” de Anul Nou includ cele legate de pierderea în greutate, antrenamentul regulat/începutul sportului, iar obiceiurile dăunătoare și modificările stilului de viață sunt, de asemenea, „preferate”.
A face un jurământ este cel mai ușor, să zicem, zero pas în atingerea unui obiectiv. Mulți subestimează acest lucru, dar este totuși un pas important, deoarece dacă spunem (sau mai bine spus, descriem) ceea ce vrem să realizăm, suntem cu mult înaintea celor care nici măcar nu au făcut acest lucru, pentru că știm deja că ceea ce dorim a face.
Acestea sunt cele mai frecvente probleme:
- pur și simplu cădem din nou în rutina noastră zilnică
- nu suntem clar în fața noastră despre ce și cum vrem să realizăm
- nu avem suficientă (sau simțim că nu avem suficientă) motivație interioară
- ne așteptăm la schimbare doar de la forțe exterioare
- frica de schimbare
- caut scuze (nu sunt suficient de bun, nu am suficienti bani/timp etc.)
Cum putem ieși din această roată de veveriță?
Ajută foarte mult să descriem (să zicem într-o broșură specială sau într-un document separat de pe telefon/computer) obiectivele noastre specifice și - foarte important - să ne stabilim termene. Ceea ce ne ajută încă mult în atingerea (oricărui) obiectiv este descompunerea obiectivului nostru mare în câteva obiective mai mici. Procedând astfel, dărâm bariera psihologică pe care mintea noastră ar putea să ni-o pună în față.
Să analizăm acest lucru printr-un exemplu specific:
Să presupunem că vrem să slăbim 20 de kilograme în 2020, dar experiența din anii anteriori este că putem pierde maximum 2 kilograme până acum - chiar și atunci când nu ne-am îngrășat.
Deci, în loc să spun „slăbesc în 2020”, un obiectiv bine articulat arată astfel:
„2020. Voi pierde 20 de kilograme până pe 31 decembrie (sau data pe care o alegeți). Voi atinge acest obiectiv în felul următor: Până la 15 martie 2020, voi pierde 3 kilograme. Voi pierde încă 5 kilograme până la 30 mai 2020, alte 5 kilograme până la 15 august 2020 și restul de 7 kg până la sfârșitul anului ”
Ce se poate observa din exemplul de mai sus?
Nu am vrut totul dintr-o dată, așa că mintea noastră primește stimulul în doze acceptabile și vom putea crede că o putem face. Gradualitatea este, de asemenea, importantă.
Dacă acestea sunt în regulă, pot apărea alte „suplimente”, cum ar fi ce și când să faci sport, cât și când să mănânci etc.
Dacă ați fost de acord cu cele descrise până acum, vă vom spune acum cu ce vă putem ajuta:
Odată ce veți avea determinarea și un plan de implementare viabil pentru a vă atinge obiectivele, vă vom oferi instrumentul pentru a vă pune în practică antrenamentul, infratrainerul.
tonifiant împotriva celulitei
Dacă alegeți infratrainer ca formă de antrenament, veți obține următorul plus:
- dezvoltare previzibilă: minim Arzi 600-800 kilocalorii 50 de minute de antrenament
- nu te vei plictisi: Puteți viziona un film sau puteți asculta muzică în timpul antrenamentului
- antrenament delicat: deși funcționează eficient, protejează totuși articulațiile, de aceea este recomandat în special la bătrânețe sau după rănire, setări personalizabile
- efect detoxifiant, de modelare a corpului, de ardere a grăsimilor, sau excelent tratează celulita este
- Tu decizi când te vei antrena (desigur, doar dacă totuși găsești un timp liber ^^)
Împărtășiți-vă experiențele cu obiectivele și implementarea pe pagina noastră de Facebook sau Instagram!
Rezervați-vă locul și veniți la salonul nostru cu infraroșu din Miskolc: +36 30 272-8975
Dacă ți-a plăcut ceea ce ai citit, împărtășește acest articol sau trimite-l unui prieten! 🙂 Ce puteți citi în continuare:
- SFATURI SUPLIMENTARE pentru a vă menține motivat pe tot parcursul anului.
- POVESTE DE SUCCES cu infratrainerul
- EFECTE BENEFICIALE ALE INFRATRAINERULUI
- Sfaturi rapide pentru slăbit; Frumuseţe
- Sfaturi rapide pentru slăbit; Blog de sănătate
- Din China sfaturi de comandă, descrieri, ghiduri - NapiDroid
- Împing 10 lire - cântec motivațional pentru 2020 • Revistă; Sportolj Ma
- Dacă e vară, e dovlecei! Fapte, sfaturi, idei! Magazin web Netamin