Anxietate, tip; ds, slăbiciune mentală

Anxietate, vanitate, slăbiciune mentală ...

Să începem de la colibă! În ceea ce privește calitățile spirituale, avem caracteristici înnăscute și învățate (dobândite prin socializare). Anxietatea (și include impulsivitatea și indecizia) este un lucru învățat, dar tendința spre slăbiciune mentală se naște odată cu noi.

I. Pentru a aborda slăbiciunea mentală, merită să examinați dimensiunea personalității exterioare și interioare (extra și introversiune) din motive de simplitate. Unul dintre motivele introvertirii este că se simte ca și cum ar fi nervii „goi”: impulsurile lumilor exterioare și interioare aproape că se estompează. Încearcă să scape de ei, temându-se, așa că își „protejează” simțurile. Putem găsi o parte semnificativă a „slabului spiritual” în rândul oamenilor care se întorc înăuntru. În unele cazuri, vorbim clar despre o tendință înnăscută.

II. Anxietatea, îngâmfarea și indecizia se pot dezvolta cu ușurință la persoanele extrem de introvertite, dar - deoarece acestea sunt caracteristici învățate - pot apărea la oricine a fost crescut în acest mod până la vârsta de cinci (!) Ani.

1. Controlul extern excesiv și anxietatea care vine cu el - pedeapsa, frica - „anxietatea” „învață” copilul că nu este capabil să influențeze cursul lucrurilor, evenimentele sunt controlate din exterior, sunt foarte controlate . Într-o situație critică (sarcină), un astfel de copil își recapătă simptomele vegetative cauzate de eșecuri anterioare, înfrângeri și jene. El suferă de alimentație excesivă, dificultăți de respirație, probleme de inimă și stomac, transpirație și slăbire și îl împiedică să-și atingă performanțele bune. Prin urmare, deși se poate aștepta doar la o situație critică, persoana este deja îngrijorată și anxioasă.

2. În copilăria timpurie, hipersensibilitatea, numită și sensibilizare, se dezvoltă în direcția unor stimuli emoțional negativi, periculoși, care amenință. Un astfel de copil (și un adult) devine mai anxios, anxios, nedefinit, deoarece caută pericol, amenințări și vigilență (și mai devreme sau mai târziu), mai ales în situații noi, necunoscute. Îi este frică de același lucru (precum și periculos) în situații familiare, pentru că dacă ceva sau cineva s-a schimbat de atunci, să fim atenți ... Un astfel de copil (adult) pur și simplu nu crede în ochii lui (organele senzoriale) dacă este emoțional pozitiv, iritat, plăcut deja suspect. - Mă întreb ce vrea acest om să fie atât de bun cu mine? El oftează.

3. În loc să fie orientată spre succes, evitarea eșecului se dezvoltă și sub influența educatorilor, atunci când se caută doar o soluție clar sigură, foarte ușoară, fără riscuri sau - cu o logică internă particulară - o alternativă care nu poate fi rezolvat de alții. în acest caz nu este posibil (nu ați putea face altceva).

După examinarea situației, căutați soluții posibile.

Tendința de a ne întoarce spre interior, așa cum este descris în partea I, ne poate conduce într-o viață întreagă, dar cursurile de auto-conștientizare, cu îndrumări de conducere adecvate, pot fi folosite pentru a contracara introversiunea prin practicarea lor. Pe baza succesului exercițiilor, încrederea noastră crește, stima de sine se îmbunătățește, toate acestea putând reduce și chiar elimina „slăbiciunea spirituală”.

A II. Cele trei atitudini învățate prezentate în partea I pot fi inversate. De la control extern la intern, de la anxietate debilitantă la facilitare (lumină, excitare plăcută, euforie). Opusul sensibilizării se numește represiune, atunci când cineva mărturisește că lucrurilor bune li se întâmplă oamenilor buni și știe că este bun. În loc să evite eșecul, o persoană orientată spre succes este capabilă să își evalueze realist situația și să își asume sarcini realizabile pentru a avea (din nou) succes.

Realizarea acestor schimbări este un proces care consumă mult timp, dar sunt de acord cu colegii mei că un psihoterapeut nu are un pacient care tolerează să fie convins, ci este un gânditor cooperant, un actor care este activ, nu activ în procesul de schimbare. Și au făcut) nevoie.

dr. univ. Antal Csнky
Oportunitate de consultare:
tel.: (06-1) 24-00-117