Acest lucru va proteja împotriva arsurilor la stomac!

Simptomele neplăcute ale arsurilor la stomac sau de reflux afectează din ce în ce mai multe persoane în aceste zile. Un stil de viață stresant, munca sedentară și o alimentație deficitară pot contribui la problemă. Dacă stomacul vă arde Arsurile la stomac sunt de obicei cauzate de acidul stomacal care revine în esofag. Senzația neplăcută de arsură corozivă apare cel mai adesea în jurul tibiei, în piept și în gât. Simptomele pot fi experimentate atunci când [...]

Simptomele neplăcute ale arsurilor la stomac sau de reflux afectează din ce în ce mai multe persoane în aceste zile. Stilurile de viață stresante, munca sedentară și alimentația deficitară pot contribui la problemă.

Dacă vă arde stomacul

Arsurile la stomac sunt de obicei cauzate de acidul stomacal care revine în esofag. Senzația neplăcută de arsură corozivă apare cel mai adesea în jurul tibiei, în piept și în gât. Simptomele pot fi experimentate atunci când acidul stomacului revine în esofag și îl irită. Refluxul acid frecvent poate duce la probleme foarte grave: poate deteriora smalțul dinților și poate eroda membrana mucoasă a peretelui esofagian. Cu toate acestea, cu câteva precauții, puteți preveni cu ușurință probleme mai grave!

Reformați-vă masa!

Iată un alt motiv pentru a spune la revedere produselor finite conservate. Există multe de auzit despre alcalinizarea corpului. Legumele, fructele, mesele pe bază de plante nu numai că îți avantajează liniile și îți completează energia, dar ți se garantează că nu vei suferi de alimente ușor digerabile după mese. Dacă suferiți de supraîncărcare acidă, alungați din viața de zi cu zi alimentele grase, grele, foarte condimentate! În caz de arsuri la stomac, alimentele acide precum roșiile, citricele, cafeaua și ciocolata au fost luate pentru o vreme.

De asemenea, este important să luați doze mici, de cel puțin cinci ori pe zi, pentru a nu vă strânge stomacul simultan. Foamea este cel mai rău lucru pe care îl poți face în acest moment.

Pompierii naturali

Există o serie de alimente care, pe lângă faptul că sunt sănătoase, acoperă mucoasa stomacală cu un strat protector și reduc durerea arzătoare. O astfel de armă miraculoasă ar putea fi făina de ovăz. Gatiti in lapte sau apa pana cand ochii se umfla bine sau gatiti ovaz din el. În cazul ultimei versiuni, trebuie să fierbeți fulgi de ovăz în trei până la patru ori apa și să filtrați „sucul”: mucusul rezultat calmează durerea în câteva secunde. Meiul poate fi la fel de bun, dar sunt buni și biscuiții bogați în fibre sau biscuiții nesărati, ideea este să ai mereu ceva în burtă.

Umpleți fluidul!

Apa minerală carbogazoasă poate ajuta la neutralizarea acizilor dacă poți păstra puțin cu tine în orice moment. Aportul regulat de lichide este cel puțin la fel de important ca mesele obișnuite. În acest caz, încercați să evitați cafeaua timp de câteva zile datorită efectului său puternic acidifiant, alegeți în schimb niște ceai decofeinizat.!

Schimbați-vă obiceiurile!

Dacă vă arde stomacul, nu vă întindeți cel puțin 1-2 ore după masă, încercați să vă așezați drept pentru a nu vă strânge abdomenul. În acest caz, se recomandă și evitarea purtării pantalonilor cu talie înaltă, strâmtă și a centurilor strânse.

Deoarece munca sedentară și stilul de viață sedentar contribuie la dezvoltarea refluxului, încercați să faceți din sportul obișnuit o parte a vieții voastre! Pentru început, este suficient să coborâți două opriri pe drumul spre casă și abia apoi să urcați în transportul public sau poate să vă dați capul pentru o mică călătorie în weekend.

Dacă nu se folosește nimic

Dacă problema dvs. revine în mod regulat, asigurați-vă că consultați medicul! Există o serie de antiacide eficiente care pot ajuta la eliminarea disconfortului.