Linda Tóth

De către recenzorii FitAdvisor
evidențiază

rezumat

Alte informații

Centre sportive acolo unde sunt disponibile

Descriere

Antrenament pe intervale - Cardio + Forță:
Data: vineri 18.00

Vera Tóth

Ceas de sarcină intensivă cu piese cardio și de întărire. Se alternează fazele de încărcare de intensitate mare și fazele de repaus de intensitate mică. Faza de repaus înseamnă repaus activ, adică o sarcină de intensitate mai mică. Antrenamentul pe intervale stimulează semnificativ metabolismul și efectul de ardere post-grăsime. O recomand oricui care iubește ceasurile cu ritm rapid și care dorește o tonifiere eficientă.

Antrenament funcțional al coloanei vertebrale/Antrenament de slăbire:
Data: luni 18.00

Un ceas în mișcare pentru tot corpul, cu un accent special pe întărirea mușchilor implicați în menținerea coloanei vertebrale și protejarea articulațiilor. Acest tip de ceas modelează frumos corpul, dezvoltă capacitatea de a simți echilibrul, îmbunătățește semnificativ postura și conștientizarea corpului. Îl recomand oricui dorește o pregătire diferită de o clasă tradițională de aerobic, dar care funcționează pe tot cartilajul.


Introducere:
O cheamă Linda Tóth. Din copilărie, sportul a făcut parte din viața mea. Am jucat gimnastică ritmică, atletism, karate Kyokushin și aerobic, care este pasiunea mea până în prezent.

Ca antrenor personal, antrenor funcțional și antrenor aerob, consider că sarcina mea principală este de a oferi nu doar un exercițiu tradițional publicului care dorește să facă sport, concentrându-se doar pe figura estetică, ci și pe importanța dezvoltării unui complex, -stil de viață conștient și realizarea echilibrului fizic și psihic.conștientizarea persoanelor care doresc să se schimbe.

Principalele mele domenii de expertiză:

  • pierdere în greutate,
  • tonifiere,
  • tulburări ale coloanei vertebrale,
  • probleme articulare,
  • raza de miscare redusa,
  • dezechilibre musculare,
  • rezistenta la insulina,
  • PCOS,
  • consiliere privind stilul de viață.