Lupta mea cu kilogramele

Din păcate, nu am suportat-o și am mâncat aseară. 10 kg de popcorn și 5 kg de cârnați au regretat că mi-e foame de lup și le-am mâncat până la refuz. Poate ar trebui să planific mai mult pentru o zi, deoarece oricum pot mânca 1188 de calorii și poate aș putea pierde 1.400 de calorii și nu a mânca alimente proaste în mod inutil. Să vedem cât am mâncat mai mult în acea noapte, dar, comparativ cu asta, am 97 de lire sterline acum la 3 dimineața:

Am mâncat 10dkg de popcorn = 461 cal, + 5dkg de cârnați = 236 cal, cu un total de = 697 calorii mai mult decât ar fi trebuit și am mâncat 1761 calorii în loc de 1064 calorii.: (((

Dieta mea de astăzi poate fi mai încurajatoare, dar chiar și asta nu atinge 1.000 de calorii. Să vedem ce voi mânca mâine:

Mic dejun: 1 buc (115 g) portocale (54 buc), + 2 buc suc de roșii (38 buc),

Ora zece: 1 buc (115g) portocale (54 cal),

Prânz: 1 farfurie (400g) supă de mazăre verde (264 cal), + 1 porție (250g) ficat ras (382 cal),

Uzsi: 1 buc (115g) portocaliu (54 cal),

Cina: 200g terci (242 cal),

Nasi: 2dl latte (fără zahăr) (56 cal),

Total 1144 calorii.

51% carbohidrați, 22% proteine și 27% grăsimi (echivalent cu 62g proteine, 143g carbohidrați și 34g grăsimi)

Propoziția motivantă pentru mâine este: ÎNCREDERE ÎN FORȚĂ!:)

Sigur, trebuie să avem încredere în noi înșine și acest lucru este valabil mai ales pentru mine acum. Am planificat mai multe pentru mâine, ieri am băut ceai verde cu o ceașcă, voi bea și azi, plus chiar și o ceașcă dintr-unul din ceaiurile din plante. Am planificat zgomotul camerei pentru seară, mai ales dacă voi rezista bine la acest aspect. Haide! Du-te!:)