Arătăm soluția durerii de zi cu zi

Pe vreme rece, este obișnuit ca pielea mâinii să se usuce, unghia să devină plictisitoare și patul de unghii să se crape. Bucata mică de piele de lângă unghie - care nu primește o hrană adecvată, așa că se usucă, se amorțește și se desprinde cu ușurință de stratul superior al pielii - apoi se blochează în toate și provoacă dureri ușoare și înjunghiate. Unii oameni obțin stresul acumulat prin răzuirea pielii, alții sunt pur și simplu deranjați de acest dragon cu pielea cea mai dură, așa că sunt în permanență bătaie. Rezultatul final este același: bacteriile și ciupercile care se ascund sub unghie migrează către rană, provocând o infecție - scrie Diet and Fitness.

Cum se previne?

Cel mai important lucru este hidratarea regulată a pielii. Merită, de asemenea, să vă acoperiți mâinile cu cremă de mâini de mai multe ori în timpul treburilor casnice, iar seara cu ulei de migdale și ulei de vitamina A lubrifiați vârful degetelor separat și purtăm mănuși cu fir noaptea.

Odată ce pielea este ruptă, înmuiați-o în ulei de măsline sau migdale în apă călduță și apoi tăiați-o cu tăietoare de unghii sterile. Aplicați cremă antiinflamatoare pe rană.

ÎNAPOI ÎNAPOI ȘI GÂT

Este aproape obișnuit să vorbești la telefon între urechi și umeri, așezat în fața unui computer, uitând să lucrezi, să te joci sau să dormi într-o poziție stoarcă, inconfortabilă. Într-adevăr, există multe activități în care nu credem că o postură incomodă va provoca mai devreme sau mai târziu dureri de spate, umeri sau lombare.

Cum se previne?

Căldura este bună împotriva tensiunii musculare și masajul poate face minuni. Aplicarea unei presiuni uniforme pe zona dureroasă a gâtului cu vârful degetelor timp de cel puțin trei minute poate ameliora semnificativ durerea. Acasă și în birou, alegeți un scaun care să vă sprijine în mod corespunzător spatele și capul. Dacă este necesar, utilizați un suport lombar, care poate fi un pulover răsucit sau un prosop. Pentru a evita dungile gâtului, porniți difuzorul.

MAHMUREALĂ

Din păcate, uneori bem puțin mai mult alcool decât ar trebui în timpul unei nopți somnoroase. A doua zi ne trezim cu o durere de cap palpitantă, stomacul nostru este greață, gurile noastre se usucă. Cel mai bun remediu pentru acest lucru este să beți somn suplimentar și băuturi electrolitice. Cu toate acestea, cofeina este strict interzisă. Deoarece cofeina este un diuretic, deci ne putem usca și mai mult și ne putem simți și mai rău. Când ficatul descompune alcoolul, sunt eliberate milioane de radicali liberi dăunători. Antioxidanții, precum vitamina C, ajută ficatul să descompună alcoolul.

Cum se previne?

Cea mai ușoară cale este să comandați o oprire după un pahar sau două de vin sau cocktail. Dacă alegeți să beți, beți multă apă minerală, mâncați suficienți carbohidrați și legume în plus față de alcool.