Faze de slăbire

În câteva momente, pielea facială moale și matasoasă, îngrijită de altfel, se ridează și devine gri. Ochii strălucitori de curând par a fi scufundați, sub ea apar cercuri negre. Corpul începe să se usuce insidios chiar și pe piele și își pierde elasticitatea. Celulita noastră este mai izbitoare ca niciodată. Cu fiecare pas, celulele adipoase umflate se aruncă reciproc hotărât. Mândrele mediatori ai feminității noastre par descurajate, inflexibile, puțin sub linia orizontului. Ca urmare a produselor de cofetărie persistente, mușchii noștri fibroși din punct de vedere științific, dar minim umflați, se aplatizează. Observatorul din exterior își exprimă deja îngrijorările: „Nu ești bolnav”.?

În acest moment, începe pierderea efectivă în greutate! Văd cât de frumos se supune corpul nostru ca urmare a mușcăturilor pe care le tragem. Am devenit entuziasmați de tonifiere, ne simțim ușori și slabi din cauza burții noastre turtite. Și da, reușesc, trebuie doar să mă decid și să o fac până la capăt!

Atunci pierzi în greutate

Deoarece corpul este ușurat, simte că există o problemă cu cantitatea de energie în care intră și trece la „modul economic”. El stochează totul, dar tot ce poate obține, gândindu-se la cine știe ce se va întâmpla mâine. Corpul nu vede viitorul și nu își asumă riscuri.

Atunci majoritatea obișnuiau să renunțe și să suge kilogramele amărâte fără niciun efort. Soluția la aceasta este metoda temută și doar șoptită, care mănâncă adesea cantități mici. Acesta este momentul în care organizația vede că nu intră atât de mulți oameni ca înainte, ci cel puțin de multe ori. În acest fel se calmează puțin și nu depozitează atât de multă grăsime pe fese și pe coapse.

Pare surprinzător, dar lucrează în acest stadiu pentru a consuma o lingură de ulei de primăvară sau ulei de măsline presat la rece de bună calitate. Acest lucru se datorează faptului că organismului îi este frică să-și elibereze grăsimea dacă nu vede că există un aport. Totuși, în schimbul unui ulei ușor digerabil și deja foarte sănătos, este dispus să renunțe la vechile straturi de grăsime care ne înconjoară țesuturile. Atunci vine dificultatea. Cu câteva calorii de extras și în zilele lucrătoare și în weekend, desigur, atunci au fost programate marile adunări de familie. Gătește pentru familie, îndură calm calvarele care vin cu munca, ascultă cu calm admonestările șefului fără să spună un cuvânt, chiar acum, când mintea ta este pe altcineva, doar pentru acea porție mică de cină ușoară.

Dar perseverență! În curând, totul va fi măsurat în centimetri!

REZUMAT

1. Cel care nu este flămând nu ar trebui să mănânce atunci când alții mănâncă sau oferă.

2. Se returnează kilogramele pierdute. Pierderea în greutate nu este o torță, ci o tragere de război: puțin în jos puțin în sus puțin în jos puțin mai puțin în jos.

3. Cu cât consumul tău de calorii este mai mic, cu atât vei începe să slăbești mai repede.

4. Cu cât mâncați mai puțin la cină, cu atât puteți mânca mai mult la micul dejun sau invers. Cu toate acestea, dacă mănânci mai mult în acea zi, poți mânca mult mai puțin a doua zi.

5. Cu cât un aliment este mai gustos, cu atât sunt suspectate mai multe calorii.

6. Pierderea în greutate are faze recunoscute. Este imposibil de făcut fără a le cunoaște, perseverând și mișcându-se.

7. Inchi în loc de solzi: modificările formale sunt mai importante decât greutatea corporală.

8. Organismul are nevoie de minerale, vitamine și microelemente, în ciuda aportului redus de energie, mai ales atunci când exercităm activ.

9. Respectați dietele din zona dvs. Vii în curând!

Bazat pe cartea dr. Andrea Szántó Doar nimic serios - Sfaturi nesolicitate despre stilul de viață pentru persoanele care suferă de sine semi-profesionale, publicată de Editura Minerva.