Cameră mare

Hip-Hop pentru adolescenți

HAMAROSAN ....

Exercitarea coloanei vertebrale

pentru

Fitness pentru arderea grăsimilor

Una dintre marile favorite ale lui Emese Hargita este acest tip de antrenament, nu întâmplător.
De aceea l-a scos, l-a făcut praf, l-a modernizat, așa că acum, după o pauză de 10 ani, Shaping Step-ul răsună din nou.!
În plus față de bancul cu trepte, oaspeții folosesc cel mai mult gantere, frânghii de cauciuc, benzi de cauciuc și greutăți pentru picioare, astfel încât ceasul este extrem de variat. Ce este un mare avantaj: vă menține ritmul cardiac în cea mai mare gamă de ardere a grăsimilor (110-140), făcându-l o modalitate foarte eficientă de a pierde în greutate.

Ceasul este aproape abia coregrafiat, astfel încât oricine se poate alătura oricând.
Dacă vrei să slăbești vesel, vesel, vino și încearcă-l!
Vă rugăm să aduceți prosoape și adidași pentru antrenament pe care îl folosiți DOAR în interior!
Mulțumesc.

Formatorii noștri

Hargita Emese

Cruce de fier

O porție de fier fierbinte, o lingură de kettlebell, adăugați o porție de crossfit, un vârf de nebunie, apoi ajungeți să condimentați cu puțină calestenică și să faceți bine!

O adevărată formă de antrenament pentru super-eroi, deoarece am scos cele mai bune părți ale celor mai populare și mai bune antrenamente, le-am frământat împreună și am creat IRON CROSS.

Forță și rezistență, pentru bărbați și femei, începători și avansați. Dezvoltare garantată, oboseală garantată, febră musculară garantată! Exercițiul este însoțit de transformare fizică, fizic atletic și procent redus de grăsime corporală. Vă puteți alătura la orice nivel de antrenament, deoarece programul de antrenament a fost conceput de către antrenorii noștri astfel încât să poată fi făcut de toată lumea, dar începătorul va fi la fel de obosit ca profesionistul.!

Dacă v-ați căutat antrenamentul de mult timp, dar nu îl puteți găsi sau doriți doar ceva variat, ceva din nou care vă va face să vă bucurați din nou de antrenamentele dvs. pentru că vedeți schimbarea în voi înșivă ... Atunci acest lucru a fost inventat pentru dvs.!

Vă rugăm să aduceți prosoape și adidași pentru uz interior pe care îi folosiți DOAR în interior!
Mulțumesc.

Video despre un antrenament în interior

Formatorii noștri

Zsolt Wippelhauser

Nick Erik Márton

Întinderea cilindrică

O jumătate a tipului de ceas constă în rulare SMR, cealaltă jumătate constă în întindere și întindere.

Acest tip de ceas a fost inventat pentru dvs. dacă:
- faci multă muncă sedentară
- joci multe sporturi, deci ești legat
- nu vedeți o maseuză în mod regulat, chiar dacă ați avea nevoie de una
- vrei să fii mai flexibil, mai proaspăt, mai flexibil
- doriți să preveniți accidentările sportive, dar dacă s-a întâmplat deja, doriți să reduceți timpul de recuperare
- doriți să vă reîmprospătați și să vă regenerați corpul
- Vrei să începi ceva cu celulita ta
- doriți să reduceți rapid rebeliunea musculară chinuitoare

Ceasul este găzduit într-o cameră privată pentru până la 8 persoane, unde muzica de relaxare și luminile slabe vă ajută să vă acordați și să vă relaxați chiar mai mult.

Vă rugăm să aduceți un prosop pentru curs! (Pantofii pentru pantofi nu sunt necesari)
Mulțumesc.

Antrenor:

Hargita Emese

Fizioterapie

Exerciții constând în forme speciale de mișcare, aplicate după o evaluare individuală a stării. Scopul său este de a ajuta la regenerarea după accidente și răni, dar este recomandat și în cazul unui stil de viață urban cu mobilitate redusă, ca exercițiu de condiționare ușoară.

Fizioterapia este cu siguranță unul dintre cele mai eficiente tratamente utilizate în procesul de vindecare. Sala noastră de fitness are angajați fizioterapeuți cu înaltă pregătire și experiență, care efectuează și efectuează exerciții active și pasive, precum și mișcări. Fizioterapia se poate face singură sau în grup.

Fizioterapie individuală

În această sesiune, oaspetele primește o fizioterapie personalizată care corespunde stării de mișcare. Merită să ajungi la o fizioterapie care îmbunătățește postura pentru cineva care face o activitate sedentară, cu gâtul, spatele și talia adesea rănite. Aici ne ocupăm de cazuri care necesită gimnastică specială, de exemplu: scolioză, condiții post-accidentare etc.

Fizioterapie de grup

O serie de exerciții generale de dislocare, de îmbunătățire a posturii, de întărire a mușchilor spatelui, a mușchilor abdominali și a feselor au loc sub formă de gimnastică la sol. Cei care doresc să se mute primesc o formă de mișcare prietenoasă, adecvată profesional.

Scopul fizioterapiei:

- formarea oaselor
- Stimularea reducerii durerii, ameliorarea durerii în activitățile zilnice în timpul întăririi musculare
- îmbunătățirea coordonării
- îmbunătățirea echilibrului pentru o mișcare sigură, îmbunătățirea circulației, crescând astfel metabolismul
- reparatie respiratorie

Vă rugăm să aduceți prosoape și adidași pentru activitatea pe care o folosiți DOAR în interior!
Mulțumesc.