Aripi de pui la grătar - GRĂTAR
Nu pretind că sunt „cel mai bun”, dar întotdeauna avem un mare succes cu această rețetă de aripi de pui la grătar. Fiii mei ar putea mânca în fiecare zi și nu am nevoie de feedback mai bun decât asta pentru a fi bun așa cum este.
Este atât de minunat încât aceste aripi de pui ieftine pot fi transformate în mâncare cerească cu un amestec de condimente armonios. În plus, luați aproximativ 5 minute pentru a vă pregăti. s-ar putea să nu existe nici măcar un cadou mai mare pentru o gospodină decât să facă un pachet de ingrediente pentru a mânca alimente pe care membrii familiei le mănâncă până la ultima mușcătură.
Nu există făină în rețeta mea, deci nu trebuie să îi acordați o atenție specială. Pe de altă parte, utilizați doar candidatul fără gluten din sos de soia dacă nu doriți să faceți o greșeală alimentară din cauza unui lucru atât de mic.
Puteți coace la cuptor sau vara, pe un grătar pe cărbune, fiecare cu farmecul și beneficiile sale. Nu contează dacă arde ici și colo, aripile de pui la grătar sunt chiar mai fine dacă ajung puțin acolo. Apropo, o înțeleg. Nu măcinăm cu un cuțit și o furculiță, luăm acest aliment cu mâna, adică îl mâncăm.
Ingrediente pentru 3 persoane:
12 aripi de pui
Pentru cutia pentru grătar:
50 g de miere
1-2 linguri sos de chili fără gluten sau 1 lingură de piper Cayenne
4 lingurițe piure de roșii sau ketchup (de exemplu, Univer)
1 ceapa cap tocata foarte marunt
2 catei de usturoi ras
2 linguri de oțet balsamic
2 linguri de ulei de măsline
1 linguriță sos de soia fără gluten
sare
piper colorat zdrobit
Dimensiunea tăvii de copt: aragaz cu gaz (sau foc deschis)
Temperatura de coacere: 180
Timp de gătit: 25-30 minute
BACSIS: Cartofi prăjiți pe cărbune, cartofi prăjiți, orez aburit, o mulțime de legume se potrivesc bine cu acest fel de mâncare.
Pregătirea aripilor de pui pentru grătar fără gluten - GRĂTAR
Spălați carnea, îndepărtați orice stilouri sau cutii care ar putea fi lăsate.
Într-un bol mai mare, amestecați ingredientele pentru sosul de grătar.
Puteți adăuga mai mult sau mai puțin din chili la gustul dvs.
Rotiți aripile în el și lăsați-l în marinată cel puțin 2 ore.
Relaxați carnea pe blatul bucătăriei înainte de a prăji. Începeți să coaceți numai după ce ați atins temperatura camerei.
Puneți-l pe jăratic sau pe un grătar electric sau fără probleme pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și începeți să coaceți. Dacă o faceți la cuptor, gradul de agitare a aerului de 180 de grade va fi bun. Rotiți aripile la fiecare 5-6 minute.
Dacă coaceți pe jar sau pe un grătar electric, continuați să rotiți.
În timpul fiecărei rotații, aplicați glazura rămasă pe aripi.
Aripile vor fi puțin „funingine” din cauza mierii, dar exact așa ar trebui să fie.
- Reguli pentru o masă fără gluten - Dieta fără gluten
- Balanta nu este un inamic! Dieta ketogenică
- Revista de autoritate - Dieta Dukan
- Dieta cu oțet de mere este eficientă (2363561
- Despre dieta zilnică de sănătate și fitness