Media Library - Dieting, Alimentație sănătoasă

Indicele glicemic este o valoare numerică care reprezintă clasificarea alimentelor pe o scară de la 0 la 100 pe baza efectului lor asupra nivelului de zahăr din sânge. A fost inițial dezvoltat pentru a controla nivelul zahărului din sânge al diabeticilor.

Cu toții avem nevoie de toate vitaminele și mineralele importante pentru ca corpul nostru să funcționeze corect.

Este esențial pentru o viață sănătoasă să slăbești în intervalul nominal, deoarece atât supraponderalitatea, cât și slaba pot provoca boli grave.

Bilanțul energetic este cantitatea de energie la care energia consumată și utilizată este în echilibru, luând în considerare greutatea corporală a individului, sexul, vârsta, compoziția corpului, activitatea fizică și starea de sănătate.

Cantitatea adecvată și calitatea aportului de lichide fac parte, de asemenea, dintr-un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată.

Dacă suntem atenți la echilibrul energetic, adică la echilibrul numărului de calorii consumate și utilizate și ne planificăm cu atenție dieta.

nutriționist absolvent

Articole recente
Boli
Stil de viata
Biblioteca media
Analize de sănătate
Meteorologie medicală

Atenţie! Informațiile de pe acest site au doar scop informativ și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale. Citiți prospectul pentru riscuri și reacții adverse sau adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.!