Așa că ameliorează simptomele mahmurelii

Cefalee, greață, oboseală - simptomele tipice ale mahmurelii pot fi familiare pentru mulți. Iată câteva sfaturi pentru combaterea gunoiului de pisici!

Creat: 12 decembrie 2018 13:25
Modificat: 14 decembrie 2018 09:10

Plângerile pentru mahmureală probabil nu trebuie prezentate unei persoane care a consumat deja alcool. La câteva ore după ce ați băut, în funcție de cantitatea pe care o beți, aveți amețeli, greață, stare de rău și dureri de cap severe care ne pot strica întreaga zi. Dr. Pedram Kordrostami, care lucrează pentru serviciul de sănătate din Marea Britanie, a colectat cele mai frecvente simptome ale mahmurelii și a dat și idei pentru a atenua reclamațiile.

Folosim și nu facem împotriva mahmurelii?

Pentru zilele grele care urmează serilor strâmbe, toată lumea are o rețetă sau un sfat. Este bine de știut că există lucruri care s-au dovedit științific că ameliorează simptomele neplăcute - și unele care doar le vor agrava. Apăsați pentru detalii!

Greață, vărsături

Unul dintre cele mai frecvente și neplăcute simptome ale mahmurelii este greața, care poate fi atribuită a trei cauze principale.

Alcoolul este în esență otrăvitor și irită peretele stomacului, pe care corpul l-ar apăra prin golirea completă.
Alcoolul supraproduce și acidul din stomac, care poate provoca și iritații.
De asemenea, consumul de alcool încetinește procesele digestive, astfel încât mâncarea și băutura pe care o consumați petrec mult mai mult în sistemul digestiv.

Leacul

Unul dintre cele mai eficiente sedative gastrice naturale este ghimbirul, ale cărui ingrediente pot ajuta și la ameliorarea greaței. Poate ameliora greața nu numai la mahmureală, ci și la femeile însărcinate, care pot prezenta greață, în special în primele luni de sarcină.

Deshidratare

Alcoolul are un efect diuretic, deoarece consumul său reduce producția unui hormon care este responsabil de hidratarea organismului. Consumul unei jumătăți de litru de bere determină pierderea a aproximativ 280 ml de lichid. Pe baza acestui lucru, este posibil să se calculeze ce fel de lipsă de apă poate duce la o petrecere de o noapte în corpul nostru.

Împreună cu apa, electroliții necesari funcționării sănătoase a corpului părăsesc și corpul, ceea ce face ca rinichii să lucreze și mai greu.

Leacul

Durere de cap

Pe lângă problemele de stomac, durerile de cap sunt celălalt disconfort cel mai frecvent care poate dura toată ziua. Consumul de alcool face ca vasele de sânge să se dilate, acesta fiind unul dintre motivele pentru care fețele multor persoane se înroșesc atunci când beau și de aceea simțim că alcoolul ne încălzește întregul corp. Are același efect asupra rețelei vasculare din creier, care poate provoca migrenă pe măsură ce corpul se usucă.

Leacul

Simptomele pot fi ameliorate cu analgezice, dar analgezicele antiinflamatoare nu trebuie tratate cu prudență. Acestea afectează membranele mucoase care protejează peretele interior al stomacului și cresc iritarea acidului stomacal - astfel stomacul nostru va răni mai mult decât capul nostru.

Tensiune

După beție, putem fi mai tensionați decât de obicei din cauza simptomelor mahmurelii, chiar dacă numai consumul de alcool este doar liniștitor. Cu toate acestea, când alcoolul părăsește fluxul sanguin, creierul nostru se „trezește brusc” și încearcă să re-absoarbă firul, reglând nervii pentru a fi mai tensionați decât media. Din această cauză, mahmureala este mai tensionată, mai sensibilă la anumite lucruri decât de obicei.

Leacul

Mușețelul sau lavanda, de exemplu, pot ameliora tensiunea nervoasă, dar merită, de asemenea, să faceți o plimbare lungă în aer proaspăt pentru o mahmureală. Acesta din urmă poate atenua, de asemenea, multe dintre celelalte plângeri ale noastre.

Oboseală și dureri musculare

După o noapte somnoroasă, ne putem trezi adesea obosiți și cu dureri musculare, iar acest lucru nu este declanșat doar de dans. Când alcoolul este descompus, se produce o substanță toxică numită acetaldehidă, în timp ce ficatul funcționează dincolo de puterea sa pentru a restabili echilibrul electrolitic din organism. Împreună, acestea pot duce la oboseală și dureri musculare.

Leacul

Singura modalitate de a evita acest lucru este să beți cu măsură. Să avem și noi timp să ne relaxăm!

Tulburari ale somnului

Deși putem adormi mai repede sub influența alcoolului, noaptea noastră nu este la fel de relaxantă ca de obicei. Acest lucru se datorează faptului că substanțele din alcool împiedică creierul să intre în faza REM (mișcare rapidă a ochilor). Întrucât creierul se poate regenera corect în această stare, cu cât este mai scurt de data aceasta, cu atât ne mai trezim mai obosiți.

Leacul

Singura modalitate de a evita oboseala din cauza tulburărilor de somn este să te culci la timp sau să te odihnești din nou dimineața și să lași timpul să se regenereze.