Astmatici vara

Vara, în aer circulă mult polen, deci nu este de mirare că există o creștere semnificativă a numărului de pacienți cu febră de fân și simptome astmatice.

Scopul tratamentului pentru astm este ca pacientul să ducă o viață normală. Pentru a face acest lucru, trebuie determinată medicația exactă care trebuie luată și respectată și este important să se adapteze viața pacientului la boală.

Astmul și simptomele acestuia

Astmul este o boală cronică care începe cu inflamația căilor respiratorii. Dacă mușchii căilor respiratorii sunt hipersensibili, aceștia se contractă pe cel mai mic stimul și cresc producția de mucus în mucoasă. Pacientul percepe fluxul de aer obstrucționat ca dificultăți de respirație, respirația sa devine mai prolifică și superficială. Aerul care curge prin bronhiile îngustate produce un sunet sonor.

Cele mai frecvente cauze sunt reacțiile alergice (prezența alergenilor, poluarea mediului, fumul de tutun, gazele de eșapament, gazele industriale, acarienii prafului, sporii fungici, alergenii animalelor de companie), posibil infecțiile virale, alte boli respiratorii și alte boli (boala de reflux, polipii nazali, congestie nazală) congestie nazală, rinită alergică). În plus, există o formă de astm în care boala nu poate fi detectată.

Ce trebuie făcut într-un atac de astm?

Dacă aveți un atac de astm, asigurați-vă că utilizați inhalatorul adecvat cu acțiune rapidă. Dacă este posibil, păstrați-vă calmul. Dacă aerul exterior este curat (fără polen) și nu este umed, deschideți o fereastră și ventilați; apoi luați o postură în care respirația este ceva mai ușoară. Aceasta poate fi o poziție așezată sau mai degrabă în picioare, dar în niciun caz nu vă întindeți!

După dispariția simptomelor, beți multă apă deoarece pierdeți mult lichid prin suprafața căilor respiratorii în timpul atacului. Nu luați somnifere noaptea pentru a vă trezi dacă starea dumneavoastră se agravează.

Dacă convulsia nu se îmbunătățește în timpul obișnuit, solicitați asistență medicală!

Sfaturi pentru astmatici

Nu ratați niciodată un tratament de seară. Este important să tratați atacul de astm cu medicamente și să urmăriți îndeaproape simptomele.
Inhalarea aerului sărat ajută la dizolvarea mucusului, relaxarea bronhiilor. Aerul sărat se găsește în peșterile sărate, lângă mare, în camerele de sare, dar un rezultat similar poate fi obținut prin utilizarea țevii de sare.
Fă sport regulat. Încălziți-vă întotdeauna înainte de a vă exercita și nu vă opriți brusc. Este important să începeți fizioterapia respiratorie, antrenamentul respirației și exercițiile fizice regulate într-un stadiu incipient.
Stăpânirea tehnicilor de yoga, relaxare și respirație ajută la tratarea atacurilor de panică care însoțesc un atac de astm.
Asigurați aportul adecvat de lichide. Consumați o dietă anti-astm, evitați alimentele bogate în histamină. În caz de supraponderalitate, pierderea în greutate ușurează respirația.

Dieta cu astm

Mănâncă multe fructe și legume proaspete cu vitamina C, beta-caroten, licopen, vitamina E, care reduc inflamația datorită efectului lor antioxidant.

Consumați alimente care conțin zinc, mangan, seleniu și magneziu (carne albă, brânzeturi, linte, ouă, lapte) și, de asemenea, reduceți consumul de carne roșie, ficat și rinichi, în schimb mâncați în mod regulat pește bogat în acizi grași omega-3 (de exemplu somon).
Vegetarienii ar trebui să ia suplimente complexe care conțin oligoelemente.

Cofeina are un efect bronhodilatator, dar trebuie să fii atent la cantitatea de cofeină pe care o iei, deoarece prea multă cofeină are efectul opus.!

Trebuie să vă abțineți

din alimente care pot provoca alergii,
din aportul excesiv de sare deoarece are efect bronhoconstrictor,
din aditivi alimentari iritanți și alergenici (de exemplu sulfiți, glutamat monosodic, coloranți alimentari),
indivizi sensibili la aspirină din acizii grași omega-3,
din alimente care conțin conservanți!